Вовняна піжама продовжує та покращує нічний сон.
До такого висновку прийшли австралійські вчені після двох досліджень за участю 17 молодих і 36 літніх людей, пише Telegraph.
Друге дослідження показало, що вовняна піжама має ще більший вплив на сон літніх людей у віці від 65 до 70 років.
Добровольці поснули через 12 хвилин, у порівнянні з 22 і 27 хвилинами для тих, хто носив поліестер або бавовну.
Всіх учасників "укладали в ліжко" в нічний час доби при температурі 17 градусів.
Як вважають дослідники, справа в тому, що вовна утримує тіло в "зоні теплового комфорту", яка найбільш сприяє спокійному сну.
За останні 15 років частка людей, які страждають від безсоння, неухильно зростає, що пов'язано з регулярним використанням гаджетів, випромінювальних синє світло, яке призводить до вироблення мелатоніну і серотоніну — гормонів, контролюючих сон.
В іншій доповіді було встановлено, що частка людей, які заявили, що вони "дуже добре спали вночі", знизилася з 25% в 2013 році до 17 відсотків у 2017 році.
Температура основного тіла продовжує зменшуватися до тих пір, поки не досягне стабільної нижньої точки, що піднімається по мірі того, як людина прокидається.
Військовозобов'язаним спростили переоформлення відстрочки: що заборонили ТЦК
40 ракет за ніч над Києвом: українські зірки — про біль, руйнування та загиблих
Додаткова відстрочка і продовження виплат: у Раді хочуть змінити правила для військових
Ризиковано переказувати навіть 1000 грн: ПриватБанк блокує рахунки
Нагадаємо, дослідники виявили набір нейронів, який "перемикають" мозок в сплячий режим.
Як повідомляв портал "Знай.uа", два в години дня — оптимальний час користування гаджетом для дітей.
Також "Знай.uа" писав, що денний сон просто-таки життєво необхідний деяким людям.