Шерстяная пижама продлевает и улучшает ночной сон.
К такому выводу пришли австралийские ученые после двух исследований с участием 17 молодых и 36 пожилых людей, пише Telegraph.
Второе исследование показало, что шерстяная пижама оказывает еще большее влияние на сон пожилых людей в возрасте от 65 до 70 лет.
Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
Масштабное мартовское повышение пенсий: 2300 получат не все
Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе
Доллары с "заначки" могут разочаровать: начали действовать новые правила обмена валюты
Добровольцы уснули спустя 12 минут, по сравнению с 22 и 27 минутами для тех, кто носил полиэстер или хлопок.
Всех участников "укладывали в постель" в ночное время суток при температуре 17 градусов.
Как полагают исследователи, дело в том, что шерсть удерживает тело в "зоне теплового комфорта" — наиболее благоприятствующая спокойному сну.
За последние 15 лет доля людей, страдающих от бессоницы, неуклонно растет, что связано с регулярным использованием гаджетов, излучающих синий свет, который приводит к вырабатки мелатонина и серотонина — гормонов, контролирующих сон.
В другом докладе было установлено, что доля людей, которые заявили, что они "очень хорошо спали ночью", снизилась с 25 процентов в 2013 году до 17 процентов в 2017 году.
Температура основного тела продолжает уменьшаться до тех пор, пока не достигнет стабильной нижней точки, поднимающейся по мере того, как человек просыпается.
Напомним, исследователи обнаружили набор нейронов, который "переключают" мозг в спящий режим.
Как сообщал портал "Знай.ua", два в часа день — оптимальное время пользование гаджетом для детей.
Также "Знай.ua" писал, что дневной сон просто-таки жизненно необходим некоторым людям.