Шерстяная пижама продлевает и улучшает ночной сон.
К такому выводу пришли австралийские ученые после двух исследований с участием 17 молодых и 36 пожилых людей, пише Telegraph.
Второе исследование показало, что шерстяная пижама оказывает еще большее влияние на сон пожилых людей в возрасте от 65 до 70 лет.
Добровольцы уснули спустя 12 минут, по сравнению с 22 и 27 минутами для тех, кто носил полиэстер или хлопок.
Всех участников "укладывали в постель" в ночное время суток при температуре 17 градусов.
Как полагают исследователи, дело в том, что шерсть удерживает тело в "зоне теплового комфорта" — наиболее благоприятствующая спокойному сну.
За последние 15 лет доля людей, страдающих от бессоницы, неуклонно растет, что связано с регулярным использованием гаджетов, излучающих синий свет, который приводит к вырабатки мелатонина и серотонина — гормонов, контролирующих сон.
В другом докладе было установлено, что доля людей, которые заявили, что они "очень хорошо спали ночью", снизилась с 25 процентов в 2013 году до 17 процентов в 2017 году.
Температура основного тела продолжает уменьшаться до тех пор, пока не достигнет стабильной нижней точки, поднимающейся по мере того, как человек просыпается.
Тариф снизили, но платежка все равно вырастет: стоит готовить кошельки
2500 домов Киева могут остаться без тепла зимой: деньги тратят не туда
Без этого документа можете остаться без газа: украинцев предупредили о повторном подключении за 100 тысяч гривен
Дополнительная отсрочка и продление выплат: в Раде хотят изменить правила для военных
Напомним, исследователи обнаружили набор нейронов, который "переключают" мозг в спящий режим.
Как сообщал портал "Знай.ua", два в часа день — оптимальное время пользование гаджетом для детей.
Также "Знай.ua" писал, что дневной сон просто-таки жизненно необходим некоторым людям.