Популярный украинский модельер, волонтер, бизнесмен и владелец целой сети бутиков своего бренда Андре Тан, который на днях рассказал девушкам, что будет модно этой весной, продолжает радовать подписчиков в сети Instagram и заниматься своим любимым делом - говорить о моде и стиле жизни.
На этот раз Андре Тан решил помочь фанатам в очень трудном вопросе эмоционального выгорания. По словам Андре, если вы почувствовали первые "звоночки" выгорания, нужно сразу обратить на это внимание и начать восстановление.
Об этом решил поделиться Андре Тан на своей странице в сети Instagram.
"Выгорел... Выгорание есть везде, будь то любимое дело или взаимоотношения с близкими. Последствия этого явления в моей жизни всегда были очень болезненными и тяжелыми, от них трудно избавляться, но и избежать не легче.
Общественный транспорт подорожает для всех, кроме пенсионеров: сколько придется платить с 1 мая
Хлеб, молоко, мясо и даже яйца: в Украину несется резкое подорожание на важные продукты
Один день – 1 гривна: "Киевстар" подсказал как пользоваться услугами почти даром
Украинцев поставили в жесткие рамки: начнут ограничивать
И вот я почувствовал очередное выгорание на себе на этом этапе жизни, а почему? Я прекрасно понимаю почему - вечный поток мыслей, идей, много работы и проектов, контроль.
Почувствовав выгорание, стоит сразу обратить на это внимание и начать восстановление, чем я сейчас активно и занимаюсь, и хочу поделиться с вами советами, как выйти из выгорания:
▪️ Стоит начать с заботы о себе: сон, качественный отдых и хорошая еда, время на хобби
▪️ Фиксировать себе письменно те триггеры, которые по вашим ощущениям ведут к усилению выгорания и ухудшению состояния
▪️ Внимательно следите за собой, отмечайте, что раздражает и отнимает силы
▪️ Подумайте как избавиться от этих триггеров и что вы можете изменить в своей жизни/работе, пусть даже на время, чтобы хоть немного восстановиться
И что важно, надо понимать, что выгорание происходит почти с каждым из нас! Помните, вы не одни - всегда есть люди, которым вы небезразличны, кто готов помочь. И не менее важно помнить, что у вас есть ВЫ.
Напомним, "В голове хаос...": Андре Тан показал легкий способ стать сильнее, и мода тут ни при чем.
Ранее сообщалось, цветы, байкеры и стиль 60-х: Андре Тан показал украинкам самые модные вещи теплой весны-2023.
Также, дерзкий Андре Тан заявился к украинцам с голой попой, Слава Демин оценил: "Трусы не были бы лишними".