“Невже можна вставати о 5 ранку?”, задаються питанням багато жителів нашої країни. Виявляється, не тільки можна, це ще й корисно! В нашій країні навіть існує так званий “Клуб 5 ранку”, який об'єднує людей, які люблять рано вставати. Однак у чому ж переваги такого раннього підйому? Чи варто пробувати, і що це змінить?
Фахівці вважають, що ранній підйом дійсно може допомогти багатьом людям. Згідно з дослідженням, яке провів інститут Гейдельберга, люди, які надають перевагу раннім підйомам, більш продуктивні протягом всього дня. Крім того, у звіті йдеться про те, що люди, які прокидаються рано, більш активні, в порівнянні з людьми, які люблять поспати.
Немало відомих бізнесменів вибирають для себе підйом в 5 ранку. Наприклад, такими “ранніми пташками” є Кевін О’Лірі, Тім Кук, Джек Дорсі. Поки їх конкуренти ще відпочивають, ці люди вже працюють і реалізовують свої ідеї. Безумовно, необов'язково всім прокидатися о 5 ранку, однак спробувати такий спосіб биохакинга як челлендж варто.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Подорожчання майже на 40%: українців чекає "сюрприз" у платіжках
Два тарифи на воду: нові ціни встановили для мешканців багатоповерхівок та приватного сектору
Спіймали на вулиці та примусово відвезли в ТЦК: українцям розповіли, як себе поводити
Чому українцям необхідно заповідати майно вже зараз та як це зробити правильно
Нагадаємо, вчені розповіли про самої шкідливої їжі для мозку.
Як повідомляв портал Знай.uа, психолог поділилася порадами, які допоможуть не зійти з розуму на карантині.
Також портал Знай.uа писав, що насправді відбувається, коли людина помирає.
Раніше Знай.uа писав, чому вночі в голову лізе всяке марення - вчені змогли пояснити дивні думки перед сном.