“Невже можна вставати о 5 ранку?”, задаються питанням багато жителів нашої країни. Виявляється, не тільки можна, це ще й корисно! В нашій країні навіть існує так званий “Клуб 5 ранку”, який об'єднує людей, які люблять рано вставати. Однак у чому ж переваги такого раннього підйому? Чи варто пробувати, і що це змінить?
Фахівці вважають, що ранній підйом дійсно може допомогти багатьом людям. Згідно з дослідженням, яке провів інститут Гейдельберга, люди, які надають перевагу раннім підйомам, більш продуктивні протягом всього дня. Крім того, у звіті йдеться про те, що люди, які прокидаються рано, більш активні, в порівнянні з людьми, які люблять поспати.
Немало відомих бізнесменів вибирають для себе підйом в 5 ранку. Наприклад, такими “ранніми пташками” є Кевін О’Лірі, Тім Кук, Джек Дорсі. Поки їх конкуренти ще відпочивають, ці люди вже працюють і реалізовують свої ідеї. Безумовно, необов'язково всім прокидатися о 5 ранку, однак спробувати такий спосіб биохакинга як челлендж варто.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Долари можна продавати? Що буде з курсом в Україні після приходу Трампа
Дають лише 3 дні: в Україні змінилися правила повісток поштою, що це змінює для чоловіків
Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця
Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
Нагадаємо, вчені розповіли про самої шкідливої їжі для мозку.
Як повідомляв портал Знай.uа, психолог поділилася порадами, які допоможуть не зійти з розуму на карантині.
Також портал Знай.uа писав, що насправді відбувається, коли людина помирає.
Раніше Знай.uа писав, чому вночі в голову лізе всяке марення - вчені змогли пояснити дивні думки перед сном.