Віра Брежнєва видала таємниці ідеального тіла, балує себе солоденьким і пропускає тренування

Відома українська співачка Віра Брежнєва, дружина Костянтина Меладзе, яка нині часто виступає в Росії, поділилася з фоловерами в Instagram незвичайним постом. Знаменитість виставила трепетне архівне відео, сидячи вдома через коронавірус COVID-19 і закликаючи дотримуватися карантину. Так, артистка позувала за столом перед величезною тарілкою з омарами, а також зізналася, що раз на тиждень балує себе смакотою, проте тільки на обід і сніданок, може пропустити тренування або не спати до ранку, хоч і ставиться до себе вкрай вимогливо. Втім, красуня все ж мінімізує глютен, повністю відмовилася від цукру і частково від лактози.

Я не ідеальна. Та й взагалі ідеальних людей не існує. І немає межі досконалості , тому завжди є куди прагнути. Але я люблю і приймаю себе такою неідеальною. Хоч і вимоглива до себе дуже. І часом,надто серйозно до себе ставилася. Тому перш, ніж перейти до наступних здорових звичках розповім вам ще про себе. Я не робот.🤖 Звичайно,я правильно харчуюся, але у мене звісно є свої слабкості😉і взагалі я люблю поїсти!!) тому була дуже рада, коли мене навчили правильно. І навчили тому, що дозволяти собі слабкості потрібно і важливо.І ось тоді я навчилася отримувати задоволення від всього! Отримувати задоволення від того, що я весь тиждень правильно харчуюся, добре себе почуваю,тренуюся,і потім,РАЗ в тиждень з таким же задоволенням почала дозволяти собі НА СНІДАНОК АБО ОБІД (це важливо, що не на вечерю😉) - ВСЕ, що мені хочеться 🤪І спочатку, коли я ще любила солодке, це міг бути шматок солодкого пирога або торта, або кекс, який я люблю і зараз)) але це і був мій прийом їжі. Не після, не разом, а замість сніданку/обіду раз на тиждень я відривалася)) (зауважу це був не цілий торт і навіть не його половинка 😂- максимум 2 шматка). Ось так я і живу зараз. Я дотримуюся всіх тих правил, про які вам розповідаю, і раз в тиждень, вже згадувала - my guilty pleasure)) тільки я розлюбила солодке. Тому торта мені не хочеться. Але я розповім, чим зараз я себе балую 😍 наприклад, це можуть бути : вареники з вишнею або пельмені з куркою/індичкою) враховуючи, що я мінімізують глютен протягом тижня, але не сходжу з розуму.Це може бути смажена картопелька з цибулею)) це взагалі one love )) так само це сирники!! Я сумую за молочкою і таким чином себе балую)) 🤪😂🙈 Але це не все відразу!!!!! Раз в тиждень на сніданок або обід одне таке блюдо. Найчастіше, після такого я вже навіть не вечеряю)) це вже розвантаження )) про свої розвантажувальні дні я розповім в одному з наступних постів. Але це була їжа. А так само, наприклад, я можу взяти і не потренуватися..ну ось пропустити тренування і все. Так само можу взяти і залипнути до 4х ранку з серіалом. Тепер вам буде легше сприймати мої пости 😂

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше