Регулярне вживання коли може створювати додаткове навантаження на нирки через поєднання кількох компонентів - фосфорної кислоти, великої кількості цукру та кофеїну. Про це йдеться у матеріалі Verywell Health , з посиланням на лікаря Денніса Сіфріса.
Фосфорна кислота, яка використовується в газованих напоях для надання смаку та як консервант, швидко засвоюється організмом і може підвищувати рівень фосфору в крові. При частому вживанні це може порушувати баланс між фосфором і кальцієм. У відповідь організм активує гормональні механізми, які впливають на кісткову тканину та посилюють роботу нирок з виведення надлишків. У довгостроковій перспективі це може підвищувати ризик хронічних захворювань нирок та утворення каміння.
Окрему увагу дослідники звертають на високий рівень цукру у напої. В одній порції коли може міститися до 30-40 г цукру, найчастіше у вигляді кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Регулярне споживання таких доз пов'язують із набором ваги, зниженням чутливості до інсуліну та розвитком діабету 2 типу. А саме діабет є однією з ключових причин хронічної ниркової недостатності.
Кофеїн у складі кіл також розглядається як фактор ризику. Він має сечогінний ефект, і при надмірному вживанні, особливо якщо напій замінює воду, може призводити до легкого хронічного зневоднення. Це, у свою чергу, збільшує ймовірність утворення каменів у нирках і може опосередковано впливати на розвиток гіпертонії.
Гра ва-банк: Дмитро Співак розкрив таємний план, який готують для України за зачиненими дверима
У травні українці отримають третю платіжку за газ
1297 гривень доплати до пенсії: хто має на це право та як оформити
Хантавірус може прийти з гаража: українців попередили про небезпеку
Вчені наголошують, що помірне споживання коли у здорових людей, як правило, не викликає серйозних проблем. Однак при регулярному та високому вживанні ризики зростають. Згідно з великими дослідженнями, щоденне вживання більш ніж одного солодкого напою пов'язане з підвищенням ймовірності розвитку захворювань нирок, причому ризик зростає пропорційно до кількості споживання.
Як безпечнішу альтернативу фахівці рекомендують воду, несолодкий чай або напої з натуральними добавками без цукру, які дозволяють підтримувати водний баланс без додаткового навантаження на організм.
Раніше ми розповідали, що наркотичні «желейки» продавалися просто на полицях магазинів України.
"Знай" також писав про топ-7 консервованих продуктів, які довго не псуються і добре насичують.
Крім того, дієтологи назвали перекус, який знижує тиск.