Регулярное употребление колы может создавать дополнительную нагрузку на почки из-за сочетания нескольких компонентов — фосфорной кислоты, большого количества сахара и кофеина. Об этом говорится в материале Verywell Health, со ссылкой на врача Денниса Сифриса.
Фосфорная кислота, которая используется в газированных напитках для придания вкуса и как консервант, быстро усваивается организмом и может повышать уровень фосфора в крови. При частом употреблении это способно нарушать баланс между фосфором и кальцием. В ответ организм активирует гормональные механизмы, которые влияют на костную ткань и усиливают работу почек по выведению излишков. В долгосрочной перспективе это может повышать риск хронических заболеваний почек и образования камней.
Отдельное внимание исследователи обращают на высокий уровень сахара в напитке. В одной порции колы может содержаться до 30–40 граммов сахара, чаще всего в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Регулярное потребление таких доз связывают с набором веса, снижением чувствительности к инсулину и развитием диабета 2 типа. А именно диабет является одной из ключевых причин хронической почечной недостаточности.
Кофеин в составе колы также рассматривается как фактор риска. Он обладает мочегонным эффектом, и при чрезмерном употреблении, особенно если напиток заменяет воду, может приводить к лёгкому хроническому обезвоживанию. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность образования камней в почках и может косвенно влиять на развитие гипертонии.
В СССР за это дрались в очередях: 4 вещи, которые считались роскошью
Тариф на электроэнергию с 1 июня: в правительстве назвали цену за 1 кВт
Пенсионеры получат ежемесячную доплату в размере 2595 гривен
Зима еще не закончилась? Вернутся ли заморозки в Украину
Учёные подчёркивают, что умеренное потребление колы у здоровых людей, как правило, не вызывает серьёзных проблем. Однако при регулярном и высоком употреблении риски возрастают. Согласно крупным исследованиям, ежедневное употребление более одного сладкого напитка связано с повышением вероятности развития заболеваний почек, причём риск растёт пропорционально количеству потребления.
В качестве более безопасной альтернативы специалисты рекомендуют воду, несладкий чай или напитки с натуральными добавками без сахара, которые позволяют поддерживать водный баланс без дополнительной нагрузки на организм.
Ранее мы расскаазывали, что наркотические «желейки» продавались прямо на полках магазинов Украины.
"Знай" также писал про топ-7 консервированных продуктов, которые долго не портятся и хорошо насыщают.
Кроме того, диетологи назвали перекус, которые снижает давление.