Оливкове листя – неочікуване джерело користі для здоров’я, яке, на думку вчених, може стати справжнім суперфудом.
Воно багате на антиоксиданти, такі як олеуропеїн, гідрокситетрозол та лутеолін, які допомагають боротися з окислювальним стресом, що викликає хронічні захворювання, включаючи рак і серцеві недуги. Про це пише британський портал Express.
Дослідження показали, що екстракт оливкових листків може знижувати тиск, покращувати рівень ліпідів у крові та сприяти кращому контролю глюкози. Особливо це актуально для людей із гіпертонією чи діабетом. Проте результати не завжди однозначні через різницю у дозуваннях та способах вживання.
Оливкове листя можна заварювати як чай, додавати до страв чи випічки. Хоча смак листя досить гіркий, продукти з його екстрактом стають не лише корисними, але й смачнішими.
Обмеження пенсій в Україні: кому платитимуть менше
Пенсіонерам обіцяють шалене підвищення: виплати злетять аж на 20%
Цілий прожитковий мінімум: пенсіонерам призначили солідну доплату, кому пощастило
6 500 гривень від держави: кому і як отримати допомогу цієї зими
Перед початком прийому екстракту оливкових листків важливо проконсультуватися з лікарем, щоб забезпечити безпеку та уникнути небажаних ефектів.
Крім того, Знай.ua повідомляв, що їмо ми, те "аукнеться" і дітям: як нестача білка впливає на майбутні покоління
Також наш портал інформував, гострий мед: найновіший тренд для здоров'я, який допоможе перемогти застуду
Раніше Знай.ua стало відомо про те, що трав'яний чай для здоров'я печінки: корисний рецепт та поради
Вам буде цікаво дізнатися секрет здоров'я в кожному листочку: чому кріп - ваш новий суперфуд