Розставання - це завжди непросто, але важливо не застрягати в минулому і рухатися далі.

Однак багато хто робить помилку, намагаючись заповнити порожнечу новою людиною. Як відновити себе екологічно та без зайвих драм?

Закохані, фото: Pinterest

1. Дайте собі час

Не намагайтеся миттєво стерти спогади чи емоції. Дозвольте собі пережити біль, виплакатись, якщо потрібно, і прийняти нову реальність. Це важливий крок до внутрішнього лікування.

2. Зосередьтеся на собі

Поставте себе у центр свого всесвіту: займіться спортом, хобі, або почніть щось нове. Можливо, давно мріяли навчитися малювати чи танцювати? Нині ідеальний момент.

Популярні новини зараз

Пенсіонерам обіцяють доплату, хоч і копійки: як вік вплине на розмір пенсії

Затримання на вулиці працівниками ТЦК: ухилянтам пропонують нову послугу

Комунальники запровадили новий платіж за воду: за що доведеться доплачувати

Малозабезпечені українці зможуть отримати допомогу на погашення комунальних боргів

Показати ще

3. Побудуйте підтримку зсередини

Проведіть час із друзями та сім'єю, але не перекладайте на них весь тягар своїх емоцій. Почніть вести щоденник, у якому зможете висловити свої почуття і побачити, як поступово стаєте сильнішими.

Друзі, гості, фото з вільних джерел

4. Поставте нові цілі

Розробка нових життєвих планів допомагає відволіктися та переключитися. Можливо, це буде професійне зростання, подорож чи просто більше часу на особистий розвиток.

5. Залишіть простір порожнім

Не намагайтеся замінити колишнього кимось іншим. Ця порожнеча потрібна, щоб навчитися бути щасливим із собою. Як тільки ви відчуєте внутрішню гармонію, потрібні люди самі з'являться у вашому житті.

Визначено вік щастя

Нагадаємо, що чи залишати дитину в школі до вечора: що варто знати батькам про групи продовженого дня під час війни

Раніше ми повідомляли, що діткам з обмеженими можливостями дадуть шанс спілкуватися поглядом