Расставания — это всегда непросто, но важно не застревать в прошлом и двигаться дальше.
Однако многие совершают ошибку, пытаясь заполнить пустоту новым человеком. Как восстановить себя экологично и без лишних драм?
1. Дайте себе время
Не пытайтесь моментально стереть воспоминания или эмоции. Разрешите себе пережить боль, выплакаться, если нужно, и принять новую реальность. Это важный шаг к внутреннему исцелению.
2. Сосредоточьтесь на себе
Поставьте себя в центр своей вселенной: займитесь спортом, хобби, или начните что-то новое. Возможно, давно мечтали научиться рисовать или танцевать? Сейчас идеальный момент.
Украинцам выплатят новую зимнюю помощь: перечень расширен - кто получит деньги
Мобильные операторы внезапно повышают цены: подорожание на 40-60 грн
Показали документы, а ТЦК наложило штраф: почему могут наказать за "Резерв+"
Как подключить "Год без абонплат" по старой цене: советы от Vodafone перед повышением
3. Постройте поддержку изнутри
Проведите время с друзьями и семьей, но не перекладывайте на них всю тяжесть своих эмоций. Начните вести дневник, в котором сможете выразить свои чувства и увидеть, как постепенно становитесь сильнее.
4. Поставьте новые цели
Разработка новых жизненных планов помогает отвлечься и переключиться. Возможно, это будет профессиональный рост, путешествие или просто больше времени на личное развитие.
5. Оставьте пространство пустым
Не пытайтесь заменить бывшего кем-то другим. Эта пустота нужна, чтобы научиться быть счастливым с самим собой. Как только вы почувствуете внутреннюю гармонию, нужные люди сами появятся в вашей жизни.
Напомним, что оставлять ли ребенка в школе до вечера: что следует знать родителям о группах продленного дня во время войны
Ранее мы сообщали, что детям с ограниченными возможностями дадут шанс общаться взглядом