Відмова від алкоголю повністю змінить життя: як віддячить організм

Якщо ви любите знімати стрес келихом вина після роботи або відзначати свята з друзями зі спиртним, це ще не робить вас алкоголіком. Але навіть невеликі дози алкоголю впливають на організм. Вчені пропонують провести експеримент: спробуйте утриматися від алкоголю лише тиждень і подивіться, як це змінить ваше самопочуття.

Що зміниться за тиждень без алкоголю:

Краще самопочуття вранці

Без алкоголю ваш сон стане якіснішим, і ви відчуєте, що дійсно виспалися. Алкоголь погіршує сон, не дозволяючи досягти його глибоких фаз, тому ви часто почуваєтеся втомленими навіть після восьмигодинного відпочинку.

Поліпшення настрою

Алкоголь діє як депресант. Хоча під час застілля настрій може покращуватися, наступного дня часто з’являється пригніченість і дратівливість. За тиждень без алкоголю ви помітите, що стали спокійнішими та більш задоволеними.

Менше бажання переїдати

Алкоголь викликає відчуття голоду та змушує їсти більше, ніж потрібно. Утримання від спиртного допоможе контролювати апетит і уникнути зайвих калорій.

Здоровий вигляд шкіри

Алкоголь зневоднює організм, що впливає на зовнішній вигляд шкіри. Відмова від спиртного допоможе шкірі стати більш зволоженою і свіжою.

Більше енергії

Алкоголь знижує рівень енергії, впливає на концентрацію і фізичні сили. Відмовившись від нього, ви почуватиметеся бадьорішими та енергійнішими.

Ніякого похмілля

Ви забудете про головний біль, слабкість і дискомфорт після вечірок.

Однак, якщо ви регулярно вживаєте алкоголь у великих кількостях, різка відмова може спричинити дискомфорт (так званий синдром відміни). У такому випадку краще проконсультуватися з лікарем.

Нагадаємо, новий тренд захоплює молодь: весело, але ніякого алкоголю

Раніше ми писали про те, що пряний секрет тепла: простий рецепт глінтвейну для домашнього затишку

Крім того, Знай.ua повідомляв, по кишені тільки вода з-під крану: ціни на мінералку та кока-колу наздоганяють елітні напої