Если вы любите снимать стресс бокалом вина после работы или отмечать праздник с друзьями со спиртным, это еще не делает вас алкоголиком. Но даже небольшие дозы алкоголя оказывают влияние на организм. Ученые предлагают провести эксперимент: попробуйте воздержаться от алкоголя всего неделю и посмотрите, как это изменит ваше самочувствие.
Что изменится через неделю без алкоголя:
Лучшее самочувствие утром
Без алкоголя ваш сон станет более качественным, и вы почувствуете, что действительно выспались. Алкоголь усугубляет сон, не позволяя достичь его глубоких фаз, поэтому вы часто чувствуете себя уставшими даже после восьмичасового отдыха.
Улучшение настроения
Гороскоп на 13 декабря: как провести последнюю "несчастливую" пятницу года
Украинцы могут не платить штрафы от ТЦК: юрист раскрыл правило
Мобилизация их не коснется: кем не заинтересуется ТЦК
Порошенко в Штатах вредит Украине: раздражает республиканцев напоминанием, как «сливал» Трампа в пользу Хиллари Клинтон, - эксперт
Алкоголь действует как депрессант. Хотя во время застолья настроение может улучшаться, на следующий день часто появляется подавленность и раздражительность. Через неделю без алкоголя вы заметите, что стали спокойнее и удовлетвореннее.
Меньшее желание переедать
Алкоголь вызывает чувство голода и заставляет есть больше, чем нужно. Воздержание от спиртного поможет контролировать аппетит и избежать лишних калорий.
Здоровый вид кожи
Алкоголь обезвоживает организм, влияющий на внешний вид кожи. Отказ от спиртного поможет коже стать более увлажненной и свежей.
Больше энергии
Алкоголь снижает уровень энергии, оказывает влияние на концентрацию и физические силы. Отказавшись от него, вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Никакого похмелья
Вы забудете о головной боли, слабости и дискомфорте после вечеринок.
Однако, если вы регулярно употребляете алкоголь в больших количествах, резкий отказ может вызвать дискомфорт (так называемый синдром отмены). В таком случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Напомним, новый тренд увлекает молодежь: весело, но никакого алкоголя
Раньше мы писали о том, что пряный секрет тепла: простой рецепт глинтвейна для домашнего уюта
Кроме того, Знай.ua сообщал, по карману только вода из-под крана: цены на минералку и кока-колу догоняют элитные напитки