Імбир відомий своїми лікувальними властивостями ще з давніх часів. Сьогодні дослідження підтверджують його користь для здоров’я, зокрема в покращенні травлення, зниженні запалень та полегшенні різних видів болю. Завдяки багатому складу, до якого входять гінгероли та шогаоли, імбир не лише додає стравам яскравого смаку, але й допомагає зміцнити організм, боротися з хворобами та підтримувати гарне самопочуття.
Про це пише британський портал Verywellhealth.
Ось кілька основних переваг цього продукту:
-
Зменшує нудоту і блювоту
Імбир допомагає впоратися з нудотою, зокрема під час вагітності, хіміотерапії чи морської хвороби. Він покращує роботу шлунка і сприяє його швидшому спорожненню. -
Багатий на антиоксиданти
Імбир допомагає боротися з окисним стресом, знижуючи рівень вільних радикалів в організмі, що захищає клітини від пошкоджень. -
Поліпшує травлення
Цей продукт полегшує симптоми розладів травлення, таких як здуття, печія, запори та гази. Імбир допомагає краще засвоювати їжу та уникати дискомфорту. -
Зменшує біль при артриті
Імбир може зменшити біль і запалення при остеоартриті та ревматоїдному артриті. Рекомендується вживати 250–1000 мг кілька разів на день, поступово збільшуючи дозу. -
Знижує рівень холестерину
Імбир покращує рівень холестерину та тригліцеридів у крові, що знижує ризик серцево-судинних захворювань. -
Полегшує менструальний біль
Імбир ефективно зменшує менструальні спазми. Прийом 750–2000 мг імбиру протягом перших днів циклу допомагає полегшити біль.
Нагадаємо, сезон застуд близько: 5 видів чаю для лікування болю у горлі
Раніше ми писали про те, що чай допоможе від усього: які трави врятують від безсоння, а які збільшать концентрацію
Крім того, Знай.ua повідомляв, пряний секрет тепла: простий рецепт глінтвейну для домашнього затишку