Имбирь известен своими лечебными свойствами еще с давних времен. Сегодня исследования подтверждают его пользу для здоровья, в частности, в улучшении пищеварения, снижении воспалений и облегчении различных видов боли. Благодаря богатому составу, в который входят гингеролы и шогаолы, имбирь не только придает блюдам яркий вкус, но и помогает укрепить организм, бороться с болезнями и поддерживать хорошее самочувствие.

Об этом пишет британский портал Verywellhealth.

Имбирь, фото myseldon

Вот несколько основных преимуществ этого продукта:

  1. Уменьшает тошноту и рвоту
    Имбирь помогает справиться с тошнотой, в частности, во время беременности, химиотерапии или морской болезни. Он улучшает работу желудка и способствует его более быстрому опорожнению.

    Популярные статьи сейчас

    Отсрочка от мобилизации без визита в ТЦК: кому дали уникальный шанс

    Украинцы получают штрафы за паспорта: кому грозят неожиданные расходы

    Ошибка может дорого обойтись: что изменилось в правилах передачи показателей счетчиков газа

    Лучше не берите 500 гривен у кассиров: украинцев предупредили об опасности, и даже банк не поможет
    Показать еще

  2. Богатый антиоксидантами
    Имбирь помогает бороться с окислительным стрессом, снижая уровень свободных радикалов в организме, что защищает клетки от повреждений.

  3. Улучшает пищеварение
    Этот продукт облегчает симптомы пищеварительных расстройств, таких как вздутие, изжога, запоры и газы. Имбирь помогает лучше усваивать пищу и избегать дискомфорта.

  4. Уменьшает боль при артрите
    Имбирь может уменьшить боль и воспаление при остеоартрите и ревматоидном артрите. Рекомендуется принимать 250–1000 мг несколько раз в день, постепенно увеличивая дозу.

  5. Снижает уровень холестерина
    Имбирь улучшает уровень холестерина и триглицеридов в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  6. Облегчает менструальную боль
    Имбирь эффективно уменьшает менструальные спазмы. Прием 750–2000 мг имбиря в течение первых дней цикла помогает облегчить боль.

Напомним, сезон простуд близок: 5 видов чая для лечения боли в горле.

Раньше мы писали о том, что чай поможет от всего: какие травы спасут от бессонницы, а какие увеличат концентрацию

Кроме того, Знай.ua сообщал, пряный секрет тепла: простой рецепт глинтвейна для домашнего уюта.