У кожного є знайомий, у якого мерзнуть руки та ноги навіть у спеку. Зазвичай над такими людьми просто жартують, однак насправді це може симптомами серйозних проблем зі здоров'ям.
Про це розповідає нутриціолог Віра Курин в Instagram.
Поганий кровообіг
Вона пояснює, що найголовнішою причиною є поганий кровообіг. Кінцівки погано забезпечуються кровʼю, тому холодні.
Потрібно розуміти, що за поганим кровообігом стоїть не тільки те, що людині холодно, а й поганий приплив поживних речовин і відтік продуктів обміну. Тому важливо контролювати ліпідограму.
Хліб, молоко, м'ясо та навіть яйця: в Україну несеться різке подорожчання на важливі продукти
Залишився тиждень: українці ризикують пропустити важливу процедуру
Звертайте увагу на серійний номер: які гривневі банкноти можна продати за нечувані суми
Фруктів не наїмося: який дефіцит чекає Україну
Знижена функція щитоподібної залози
Нутриціолог зазначає, що гормони щитоподібної залози відповідають за обмін речовин та тепло. В такому випадку треба підвищити знижену функцію щитовидки.
"Як покращити : йод, селен - як база. Решта все ж таки після консультації спеціаліста", - пише фахівець.
Анемія
Віра Курин зазначила, що навіть високий гемоглобін не виключає анемію. На тлі дефіциту заліза часто стає холодно, та й кількість енергії в цілому може знижуватися
Спочатку потрібно зрозуміти і усунути причину розвиненого дефіциту. Також бажано знати рівень гомоцистеїну.
Дефіцит енергії
Щоб виробити тепло, потрібна енергія - "та сама молекула АТФ, яка обігріє нас". Зокрема, чим більше перепад температури комфортного середовища і за вікном, тим більше енергії витрачається
Покращити стан допоможуть - карнітин, CoQ10, вітамін Д, Омега 3.
Синдром Рейно
Синдром Рейно - процес, коли кровоносні судини надмірно реагують на холодні температури або емоційне напруження. Саме в таких умовах часто мерзнуть пальці рук або ніг.
Додатково шкіра починає місцями бліднути та червоніти. У більшості випадків причина синдрому невідома.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, петрушка покращує травлення, а імбир допомагає схуднути: як спеції можуть впливати на організм.
Також наш портал інформував, корисно та поживно, але не для всіх: кому варто викреслити з раціону курячі яйця.