Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как это исправить

Плохое кровообращение

Она объясняет, что самой главной причиной является плохое кровообращение. Конечности плохо снабжаются кровью, поэтому холодные.

Следует понимать, что за плохим кровообращением стоит не только то, что человеку холодно, но и плохой приток питательных веществ и отток продуктов обмена. Поэтому важно контролировать липидограмму.

Сниженная функция щитовидной железы

Нутрициолог отмечает, что гормоны щитовидки отвечают за обмен веществ и тепло. В таком случае нужно повысить пониженную функцию щитовидки.

"Как улучшить: йод, селен – как база. Остальное все же после консультации специалиста", - пишет специалист.

Анемия

Вера Курин отметила, что даже высокий гемоглобин не исключает анемию. На фоне дефицита железа часто становится холодно, и количество энергии в целом может снижаться.

Сначала нужно понять и устранить причину развитого дефицита. Также лучше знать уровень гомоцистеина.

Дефицит энергии

Чтобы выработать тепло, нужна энергия - "тая же молекула АТФ, которая обогреет нас". В частности, чем больше перепад температуры комфортной среды и за окном, тем больше энергии тратится

Улучшить состояние помогут – карнитин, CoQ10, витамин Д, Омега 3.

Синдром Рейно

Синдром Рейно – процесс, когда кровеносные сосуды чрезмерно реагируют на холодные температуры или эмоциональное напряжение. Именно в таких условиях часто мерзнут пальцы рук или ног.

Дополнительно кожа начинает местами бледнеть и краснеть. В большинстве случаев причина синдрома неизвестна.

Ранее информационный портал Знай сообщал, петрушка улучшает пищеварение, а имбирь помогает похудеть: как специи могут влиять на организм.

Также наш портал информировал, полезно и питательно, но не для всех: кому следует вычеркнуть из рациона куриные яйца.