Салат ″Прелюдія″: гінеколог проекту ″Я соромлюсь свого тіла″ розказала, як підвищити рівень чоловічих і жіночих гормонів

Вплинути на рівень чоловічих і жіночих статевих гормонів можна за допомогою певних продуктів. Страви, приготовані з них, будуть і смачними і корисними.

Про це розповіда лікар проекту "Я Соромля свого тіла", гінеколог Людмила Шупенюк, яка стала новою героїнею кулінарного шоу "Звана вечеря".

Шупенюк поділилася рецептами страв, інгредієнти яких здатні підняти рівень статевих гормонів.

"У мене є певні критерії до їжі. По-перше, вона повинна бути смачною. По-друге, вона повинна бути корисною. Страви, які я приготую, будуть з урахуванням ендокринної гінекології", - каже Людмила.

Шупенюк, зокрема, поділилася рецептом незвичайного салату "Прелюдія".

Під час приготування страви експерт розповіла про особливості жіночого організму. Так, наприклад, у представниць прекрасної статі, які не вживають м'ясо, менопауза настає в середньому на два роки раніше, ніж у жінок, в раціоні яких є м'ясні продукти.

Цікавими фактами Людмила поділилася і про чоловіків:

"Проводили опитування серед чоловіків - які запахи для них є найбільш збудливими. Так ось, як не дивно, це запах ванілі і пирогів".

Для своїх гостей Шупенюк приготував незвичайний салат, адже з овочів в ньому лише селера.

Салату "Прелюдія"
Складові:
селера - 1 шт .;
зелене яблуко - 2 шт .;
консервований ананас - 150 г .;
горіх волоський - 50 р .;
горіх кедровий - 50 р .;
грецький йогурт - 200 г.
Салат простий у приготуванні. Селера, ананас і яблука необхідно нарізати невеликими шматочками. Подрібнити і додати туди горіхи і залити все йогуртом.
До слова, селера підвищує рівень чоловічих статевих гормонів, а ананас - жіночих.

"Гормони відповідають за наш настрій, розум, сексуальність. Підняти рівень гормонів можна не тільки за допомогою самих гормонів, але і їжі", - каже Людмила.