Салат "Прелюдия": гинеколог проекта "Я соромлюсь свого тіла" рассказала, как повысить уровень мужских и женских гормонов

Повлиять на уровень мужских и женских половых гормонов можно с помощью определенных продуктов. Блюда, приготовленные из них, будут и вкусными и полезными.

Об этом рассказала врач проекта "Я Соромля своего тела", гинеколог Людмила Шупенюк, которая стала новой героиней кулинарного шоу "Званый ужин".

Шупенюк поделилась рецептами блюд, ингредиенты которых способны поднять уровень половых гормонов.

"У меня есть определенные критерии к еде. Во-первых, она должна быть вкусной. Во-вторых, она должна быть полезной. Блюда, которые я приготовлю, будут с учетом эндокринной гинекологии", - говорит Людмила.

Шупенюк, в частности, поделилась рецептом необычного салата "Прелюдия".

Во время приготовления блюда эксперт рассказала об особенностях женского организма. Так, например, у представительниц прекрасного пола, которые не употребляют мясо, менопауза наступает в среднем на два года раньше, чем у женщин, в рационе которых есть мясные продукты.

Интересными фактами Людмила поделилась и о мужчинах:

"Проводили опрос среди мужчин - какие запахи для них являются наиболее возбудимыми. Так вот, как не странно, это запах ванили и пирогов".

Для своих гостей Шупенюк приготовил необычный салат, ведь из овощей в нем только сельдерей.

Салата "Прелюдия"
Составляющие:
сельдерей - 1 шт .;
зеленое яблоко - 2 шт .;
консервированный ананас - 150 г .;
орех грецкий - 50 г .;
орех кедровый - 50 г .;
греческий йогурт - 200 г.
Салат прост в приготовлении. Сельдерей, ананас и яблоки необходимо нарезать небольшими кусочками. Измельчить и добавить туда орехи и залить все йогуртом.
К слову, сельдерей повышает уровень мужских половых гормонов, а ананас - женских.

"Гормоны отвечают за наше настроение, ум, сексуальность. Поднять уровень гормонов можно не только с помощью самих гормонов, но и еды", - говорит Людмила.