Відомий український педіатр Євген Комаровський часто дає поради щодо здоров'я як дітей, так і дорослих. Чергову корисну рекомендацію він нагадав у своєму Telegram-каналі.

Комаровський вирішив нагадати українцям про те, як щоденні звички можуть запобігти високий кров'яний тиск.

Відповідно до порад Комаровського, людям, схильним до появи високого кров'яного тиску важливо:

  • Вживати не більше 5 г солі на добу;
  • Регулярно їсти свіжі овочі та фрукти;
  • Прибрати з раціону жирну їжу;
  • Відмовитися від тютюнопаління;
  • Скоротити вживання алкоголю;
  • Вести активний спосіб життя.

Такі прості рекомендації, на думку медика, здатні поліпшити якість життя і запобігти виникненню високого кров'яного тиску.

Раніше Комаровський рассказал, що через 48 годин після забою можна і навіть потрібно прикладати зігріваючі компреси. Застосовувати їх слід протягом 2-3 днів, 3-4 рази на день, протягом 10-15 хвилин. Слід пам'ятати, що ви ніколи не можете бути упевнені, що крім садна на місці удару чи падіння немає більше нічого серйозного.

Популярні новини зараз

Абоненти збунтувалися проти "Київстар": не хочуть доплачувати за гігабайти, якими не користуються

Повинні з'явитися без повістки: кого чекають у ТЦК з 1 квітня

Заплатите від 17 000 до 51 000 грн: українців попередили про штрафи з 1 квітня

Нова смертельна хвороба набирає обертів - "корона" допомогла їй обійти імунітет

Показати ще

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Комаровський застеріг батьків від фатальної неуважність.

Як повідомляв Знай. ua, Комаровський розповів про лікування забиття від удару або падіння.

Також Знай. ua писав, що доктор Комаровський дав 10 порад годуючим мамам.