Известный украинский педиатр Евгений Комаровский часто дает советы относительно здоровья как детей, так и взрослых. Очередную полезную рекомендацию он напомнил в своем Telegram-канале.
Комаровский решил напомнить украинцам о том, как ежедневные привычки могут предотвратить высокое кровяное давление.
Согласно советам Комаровского, людям, склонным к появлению высокого кровяного давления важно:
- Употреблять не более 5 грамм соли в сутки;
- Регулярно есть свежие овощи и фрукты;
- Убрать из рациона жирную еду;
- Отказаться от табакокурения;
- Сократить употребление алкоголя;
- Вести активный образ жизни.
Такие простые рекомендации, по мнению медика, способны улучшить качество жизни и предотвратить возникновение высокого кровяного давления.
Ранее Комаровский рассказал, что через 48 часов после ушиба можно и даже нужно прикладывать согревающие компрессы. Применять их следует в течение 2-3 дней, 3-4 раза в день, в течение 10-15 минут. Следует помнить, что вы никогда не можете быть уверены, что кроме ссадины на месте удара или падения нет больше ничего серьезного.
Новые правила военного учета: украинцев будут штрафовать без их ведома
Уже в июне получат больше: пенсионерам напомнили важный нюанс - как добиться перерасчета
ПриватБанк отменил плату за важную услугу: до конца года не возьмут ни копейки
Бесплатный проезд для всех: украинцам отменят плату за коммунальный транспорт
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Комаровский предостерег родителей от роковой невнимательности.
Как сообщал Знай. ua, Комаровский рассказал о лечении ушиба от удара или падения.
Также Знай. ua писал, что доктор Комаровский дал 10 советов кормящим мамам.