У мережі розповіли, які продукти повільно "вбивають" нас кожного дня – є заміна

Як відомо, чимало людей скаржаться на свою зовнішність, зокрема, на зайву вагу, яка є практично в кожного. Відтак, у мережі оприлюднили низку продуктів, від яких варто відмовитися, аби виглядати на всі 100% та ніколи не перейматися за додаткові кілограми на тілі.

Так, за словами експертів, найперше, від чого варто відмовитися – це цукор, адже саме він і додає зайві кілограми тілу. Загалом, радиться замінити їх на інші підсолоджувачі:

• фініки;
• органічний мед;
• сироп агави;
• кленовий сироп;
• фрукти в пудрі - яблуко, банан;
• сухі ягоди - журавлина, родзинки.

Далі варто прибрати з холодильника та кухонної шафи рафіновану соняшникову олію, маргарин, майонез. Водночас експерти радять замінити їх на:

• кокосове масло;
• масло авокадо;
• оливкова олія extra virgin;
• масло виноградних кісточок;
• кунжутне масло;
• нерафіновану соняшникову олію.

Також, аби почувати себе чудово, потрібно з раціону прибрати й макарони, пшоно та білий рис. Замінити їх можна на: дикий рис, пасту з твердих сортів пшениці, гречку, перловку, горох і квасолю - це відмінна альтернатива круп, джерело рослинного білка.

І останнє, що варто прибрати з власного раціону, це білу кухонну сіль. Звісно, експерти попереджають, що це може бути важко, але рекомендують змінити її на іншу сіль – морську.

Також у своєму арсеналі радять мати:

• різні види солі і перцю в млинах для приправ;
• паприку, куркуму, сухий часник - для додання яскравого смаку;
• сухі трави і спеції;
• імбир;
• гірчицю.

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, раніше Фреймут налякала мережу зморшками: потрібно вміти старішати красиво.

Як повідомляв портал "Знай.ua", молодість за копійки: ці аптечні препарати розгладять зморшки не гірше за дорогі креми.

Також "Знай.ua" писав, що магічна ложка замість скальпеля: названо простий спосіб підтяжки обличчя без операцій