Більшість жінок з роками страждають від зайвої ваги. Чому відбувається збій у метаболічних процесах, якщо у погоні за схудненням жінки багато в чому обмежують себе і як уникнути таких проблем?
Причина №1: З роками люди витрачають меншу кількість енергії. Кровообіг, обмін речовин та дихання значно сповільнюється.
Причина №2: Зростання ваги може відбуватися й через гормональний фон. Особливо це стосується жінок, які схильні до повноти під час вагітності, годування грудьми, при клімаксі.
Причина №3: Психологічна
З віком наше життя стає рутиннішим. Іноді люди заїдають свої буденні проблеми-звідки і зайва вага.
Українці ломляться у ТЦК перед ухваленням нового закону про мобілізацію: але добровольцями "майже не пахне"
"Відрізати два міста, прикриваючись миром": відомий екстрасенс визначив плани росії на травень 2024
Гарчать та кусають оточуючих: серед підлітків шириться дивна субкультура
Тіна Кароль пішла у відрив без одягу та зі склянкою: "Я зцілюю себе"
Причина №4: Генетика
На прибавку ваги налаштовані навіть найздоровіші люди.У молодому віці ми скидаємо зайву вагу від стресів (організм справляється з адреналіном сам), а після 35 починає виробляти той самий інсулін, який відкладається в жир.
Причина №5: Дієти
Організм під час дієт налаштовується таким чином аби запасати жир. Метаболічні процеси уповільнюються вполовину.
Читайте також: Найповніший у світі хлопчик сів на дієту
Як уникнути зайвої ваги?
1. Їжте менше жирної їжі, а більше акцентуйте свою увагу на овочі.
2. При прийомі їжі не варто поспішати. Їжте повільно з наймолодшого віку.
3. Підтримати себе у формі і отримати від цього задоволення вам допоможе гарний настрій, хобі та активний спосіб життя.
4. Варто назавжди привчити себе гарно снідати, а вечеряти – легко.
5. Гарна спадковість. Та варто не забувати, що навіть найхудіша людина може розповніти.
6.Слідкуйте за своєю фігурою та не допускайте набору зайвої ваги.