Лікарі радять пити воду за пів години до прийому їжі і на це є вагомі причини. Медики зауважують, коли ви дуже голодні і хочете їсти, не варто відразу ж бігти до холодильника і робити перекуси. Спершу необхідно розібратися, може ви насправді не хочете їсти.
Існує таке поняття, як помилкове відчуття голоду. Це стан, коли організм має певну потребу, тоді він ненавмисно видає відчуття спраги за голод. Саме тому у моменти, коли ви дуже хочете їсти, слід випити склянку теплої води. Якщо почуття голоду пропало, значить, ви все зробили правильно.
Чому лікарі радять пити воду за пів години до прийому їжі? На це є кілька причин:
- активація харчової системи;
- підготовка шлунка до прийому їжі;
- зменшення почуття голоду шляхом часткового заповнення шлунка водою;
- швидше засвоєння їжі завдяки прискоренню метаболізму.
Головне за 6 грудня: ТЦК гребуть тяжко-хворих, тарифи зростуть у 2026, а ПриватБанк зрізає ліміт пенсіонерам
Штормити буде сильно і неодноразово: Україну в грудні накриє низка магнітних бур - дати
Один клік і грошей немає: ПриватБанк попередив про нову загрозу
Нові правила зняття готівки: ПриватБанк повідомив про обмеження
Обов’язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, бабуся вас похвалить точно — рецепт ідеальних сирників на всю родину. Простий рецепт приготування сирників від Євгена Клопотенка
Як повідомляв портал "Знай.ua", швидка і неймовірно апетитна запіканка — як приготувати фаршировані макарони під соусом. Один з найсмачніших та перевірених варіантів приготування макаронів
Також "Знай.ua" писав, не набирай вагу на карантині - топ-3 дієтичних та смачних супів для стрункої фігури. Апетитні і легкі супи, приготування яких займе зовсім небагато часу