В кінці березня Україна буде переходити на літній час. Як відомо, організм людини не відразу і не легко перебудовується на новий режим. Він чутливий навіть до найменших змін. І хоча різниця в годину зі вже звичним зимовим графіком здається незначною, організму все одно потрібно буде звикнути. Медики вважають, що почати підготовку потрібно заздалегідь, ідеально — якщо за два тижні. Ось як бачать лікарі “здоровий” перехід з зимового на літній час”.

  1. Відмовтеся від вживання на вечерю жирної, важкої для шлунка їжі;

  2. Скоротіть, а краще взагалі утримайтеся від спиртного;

  3. Не лягайте спати в середині дня, а якщо ви звикли до післяобідньої дрімоті, краще зменшіть її до 30 хвилин.

    Навіть якщо ви великий любитель кави, скоротіть його вживання. Фото pixabay

    Популярні новини зараз

    Розмір виплат зміниться: що чекає на пенсіонерів у 2025 році

    Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція

    Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень

    Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї
    Показати ще

  4. Гуляйте на свіжому повітрі як мінімум 15-30 хвилин на день;

  5. Уникайте нервувати, стрессовать і вступати в серйозні конфлікти;

  6. У цей період кофеїн — ваш ворог. Якщо ви вже зовсім не можете прокинутися без ароматної, смачної чашечки кави, то нехай вона буде тільки одна, маленька і тільки вранці;

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, як українцям вижити на гречку в період карантину.

Як повідомляв портал "Знай.uа", Віталій Кличко заявив, що в Києві збільшилася кількість хворих на коронавіруc.

Також "Знай.uа" писав, що зросла популярність особливої кави,що зветься в Кореї "дальгона".