Практично всі дівчата мріють про плоский животик. Досягти такої краси важко, але реально. Головне - займатися спортом і правильно харчуватися. Сьогодні ми розповімо, які продукти однаково сильно сподобаються вашим смаковим рецепторам і талії.
Авокадо
Мононасичені жири, які входять до складу цього плоду, допоможуть тримати животик в прекрасній формі.
Після війни на вагу золота: які професії зроблять вас багатими в Україні через 3–5 років
Нечесна індексація: чому пенсіонери отримують менше, ніж повинні
Жінки на заводи, чоловіки – в окопи: ветеран закликав масштабувати мобілізацію
ПФУ ходитиме з перевірками по домівках: за що можуть скасувати субсидію
Банан
Цей фрукт багатий калієм, який допомагає виводити з організму натрій і позбавляє від здуття.
Йогурт
Цей продукт завжди підтримуватиме вашу травну систему в тонусі, а грецький йогурт і зовсім може стабілізувати рівень інсуліну.
Ягоди
Антиоксиданти, що входять до їх складу, покращують приплив крові м'язам, через що ви зможете швидше натренувати тіло і стати більш витривалим.
Зелений чай
Три чашки цього напою щодня посприяють збільшенню швидкості обміну речовин.
Цитрусові
Завдяки вітаміну С, жиру під час тренувань буде спалюватися на 30% більше.
Цільнозернові продукти
Клітковина допомагає зберегти низький рівень інсуліну, в результаті чого ви будете довше відчувати себе енергійною.
Нагадаємо, вчені знайшли легкий спосіб схуднення: можна не вилазити з ліжка.
Як повідомляв Знай.uа, Марс нарешті звернувся до людей: як лунають жахливі "слова" Червоної планети, відео.
Знай.uа писав, знайдені свідоцтва найжорсткіших у світі тортур, незбагненно: розіп'яли, проткнули і обезголовили.