Практически все девушки мечтают о плоском животике. Достигнуть такой красоты тяжело, но реально. Главное - заниматься спортом и правильно питаться. Сегодня мы расскажем, какие продукты одинаково сильно понравятся вашим вкусовым рецепторам и талии.
Авокадо
Мононасыщенные жиры, которые входят в состав этого плода, помогут держать животик в прекрасной форме.
Общественный транспорт подорожает для всех, кроме пенсионеров: сколько придется платить с 1 мая
Времени осталось мало: надо успеть сделать это с трудовыми книжками
Украинцев поставили в жесткие рамки: начнут ограничивать
Украинцам 60+ предоставят денежную помощь, можно пригласить родных: как подать заявку
Банан
Этот фрукт богат калием, который помогает выводить из организма натрий и избавляет от вздутия.
Йогурт
Этот продукт всегда будет поддерживать вашу пищеварительную систему в тонусе, а греческий йогурт и вовсе может стабилизировать уровень инсулина.
Ягоды
Антиоксиданты, входящие в их состав, улучшают приток крови мышцам, из-за чего вы сможете быстрее натренировать тело и стать более выносливым.
Зеленый чай
Три чашки этого напитка каждый день поспособствуют увеличению скорости обмена веществ.
Цитрусовые
Благодаря витамину С, жира во время тренировок будет сжигаться на 30% больше.
Цельнозерновые продукты
Клетчатка помогает сохранить низкий уровень инсулина, в результате чего вы будете дольше чувствовать себя энергичной.
Напомним, ученые нашли легкий способ похудения: можно не вылезать из кровати.
Как сообщал Знай.uа Марс наконец обратился к людям: как раздаются ужасные "слова" Красной планеты, видео.
Знай.uа писал, найдены свидетельства самых жестких в мире пыток, непостижимо: распяли, проткнули и обезглавили.