Учені з Університету Пенсільванії з'ясували, чи є зв'язок між ожирінням і безсонням. Вони провели розслідування, в якому добровольці вживали багато калорійної їжі і спали всього 5 годин.
Як з'ясувалося, при недосипанні рівень задоволення від їжі знижується, а вага зростає. Людям, які добре висипаються, їжа здається набагато смачнішою.
Вчені стверджують, що хороший сон - наріжний камінь для здоров'я організму і стрункої фігури. Всього 4 дні недосипання можуть поставити вас на шлях до ожиріння.
Крім того, за словами дослідників, прийом їжі після недосипання призводить до швидкого очищення жирів. Жири з їжі швидше переходять під шкіру, перетворюючись на зайві кілограми.
Кінець радянським чергам на житло: українців розселятимуть за новими правилами
Балкон, батарея та тепла підлога: як простий ремонт може обернутися великим штрафом
Уряд встановив тарифи на світло з 1 січня: скільки платитимемо
Скільки платити за комуналку з січня: тарифи на газ, воду та світло
Варто відзначити, що у дослідженні йдеться лише про 4 дні недосипання, а не про хронічне безсоння.
Нагадаємо, 7 кроків, які допоможуть швидко скинути вагу за тиждень.Раніше Знай.ua повідомляв, 5 продуктів, через які ви спите на роботі.
Також Знай.ua писав, психологи розкрили головні причини переїдання.