Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, есть ли связь между ожирением и бессоницей. Они провели расследование, в котором добровольцы употребляли много калорийной пищи и спали всего 5 часов.
Как выяснилось, при недосыпании уровень удовлетворения от еды снижается, а вес растет. Людям, которые хорошо высыпаются, пища кажется гораздо вкуснее.
Ученые утверждают, что хороший сон - краеугольный камень для здоровья организма и стройной фигуры. Всего 4 дня недосыпания могут поставить вас на путь к ожирению.
Кроме того, по словам исследователей, прием пищи после недосыпа приводит к быстрой очистке жиров. Жиры из еды быстрее переходят под кожу, превращаясь в лишние килограммы.
ПФУ затягивает с идентификацией: миллионы людей рискуют остаться без пенсий
Проблема очень серьезная: писательница обратилась к родителям русскоязычных детей
Пенсионные изменения в 2026 году: новые выплаты и обязательные процедуры
ТЦК дали мужчинам 40 дней: начнут блокировать счета и арестовывать имущество
Стот отметить, что в исследовании говорится лишь о 4 днях недосыпания, а не о хронической бессонице.
Напомним, 7 шагов, которые помогут быстро сбросить вес за неделю.Ранее Знай.ua сообщал, 5 продуктов, из-за которых вы спите на работе.
Также Знай.ua писал, психологи раскрыли главные причины переедания.