До Нового року залишилося всього-нічого, а твоя фігура все ще далека від ідеалу? Не біда, скинути кілька кіло допоможе експрес-дієта. Передає Clutch.
Для початку варто розуміти, що будь-яка експрес-дієта позначитися на твоєму здоров'ї, тому її потрібно дотримуватися на свій страх і ризик. Дій з обережністю і не захоплюйся, адже пара скинутих кілограм не варті твого здоров'я.
- На сніданок 1 варене куряче яйце і несолодкий чай;
- Другий сніданок складається з нежирного сиру і склянки кефіру;
- На обід готуємо 150 гр. парової риби з салатом зі свіжих овочів, заправлений соком лимона. Дозволяється з'їсти будь-який фрукт;
- Вечеря: тільки несолодкий чай.
Більше не видурять гроші: як перевірити, що сайт, банківська картка чи мобільний номер є шахрайськими
ПриватБанк звернувся до власників пенсійних карток: як уникнути затримок із виплатами
Європі пророкують "пекельну" спеку: що чекає на Україну
Упаковка по 80 грн: в Україні супермаркети змінили ціни на цукор, вершкове масло та олію
Поза твоєю дієтою повинні бути цукор, вершки, замінники цукру. Четвертий день – це день виходу з дієти, можна вживати ті ж продукти, що і в перший, поступово додаючи жирну і вуглеводну їжу. Таким чином ти зможеш плавно повернутися до звичайного харчування і не набрати зайву вагу.
До того ж, швидкість обміну речовин після такої дієти значно знизитися, тому під час свят постарайся сильно не об'їдатися. Кілограми можуть повернутися з "друзями".
Нагадаємо, що приготувати на Новий рік 2019.
Раніше Знай.ua повідомляв, 6 простих правил врятують вас від зайвих кілограмів під час новорічних свят.
Також Знай.ua писав, косметологи розвінчали 5 популярних міфів про догляд, які здатні спотворити будь-яку дівчину.