До Нового года осталось всего-ничего, а твоя фигура все еще далека от идеала? Не беда, сбросить несколько кило поможет экспресс-диета. Передает Clutch.
Для начала стоит понимать, что любая экспресс-диета отразиться на твоем здоровье, поэтому ее нужно придерживаться на свой страх и риск. Действуй с острожностью и не увлекайся, ведь пара сброшенных килограмм не стоят твоего здоровья.
- На завтрак 1 вареное куриное яйцо и несладкий чай;
- Второй завтрак состоит из нежирного творога и стакана кефира;
- На обед готовим 150 гр. паровой рыбы с салатом из свежих овощей, заправленный соком лимона. Разрешается съесть любой фрукт;
- Ужин: только несладкий чай.
Вы посмотрите на счетчики и не поверите глазам: как убрать несколько кубов к концу месяца без нарушений
Друг президента Зеленского Жека Кошевой признался, как "выживает" на 2 тысячи баксов в месяц
Коммунальщики готовятся ввести новый тариф: какая платежка увеличится почти на 40%
В коммунальных платежках появилась новая графа: за что придется доплачивать
Вне твоей диеты должны быть сахар, сливки, заменитель. Четвертый день – это день выхода из диеты, можно употреблять все те же продукты, что и в первый, постепенно добавляя жирную и углеводную пищу. Таким образом ты сможешь плавно вернуться к обычному питанию и не набрать лишнее.
К тому же, скорость обмена веществ после такой диеты значительно снизиться, поэтому во время праздников постарайся сильно не объедаться. Килограммы могут вернуться с "друзьями".
Напомним, что приготовить на Новый год 2019.
Ранее Знай.ua сообщал, 6 простых правил спасут вас от лишних килограмм во время новогодних праздников.
Также Знай.ua писал, косметологи развенчали 5 популярных мифов об уходе, которые способны изуродовать любую девушку.