Практика "майндфулнес" допомагає позбутися зайвих калорій.
До такого висновку прийшли експерти з Варвікського університету, які зафіксували вражаючі результати по скиданню ваги у добровольців, котрі відвідують психологічну практику, повідомляє Daily Mail.
Американські психологи вважають, що заняття по майндфулнес допомагають розуму подолати психологічні проблеми, а також глибше усвідомити свої думки і почуття, і як навчитися їх контролювати.
Екстремальна спека і повені: погода різко зміниться вже цього року
Нові правила проїзду: тепер не потрібно доводити своє право на пільги
Тарифи приголомшать українців вже з червня: прогнозується 5,64 грн за світло та 10 грн за газ
ПриватБанк закликає замінити картки: кому треба бігти до відділення
В рамках практики добровольців навчили розпізнавати, що передує їх бажанням обжерливості: думки, емоції, ситуації, страхи. Команда дослідників навчила людей також керувати думками, які звичайно провокують переїдання.
Незвичайний науковий проект, в якому взяли участь 53 людини, є першим британським дослідженням, яке оцінювало переваги психологічних практик для позбавлення від зайвих кілограмів.
Наше дослідження має важливе значення, оскільки довело, що проблемна поведінка в їжі може бути покращено при уважному дослідженні психологічних причин", — заявляє автор дослідження Петра Хенсон (Petra Hanson).
Вчені сподіваються, що методика майндфулнес знайде відгук у більшості людей, так як підштовхує до захоплення здоровим харчуванням, а також дозволяє розібратися у власних проблемах, які стосуються не тільки надмірного переїдання, але і тривоги, депресії і фобій.
Нагадаємо, вага дитини багато в чому залежить від генетики, а не від харчового раціону.
Як повідомляв портал "Знай.uа" харчування продуктами з високим вмістом жирів може негативно позначитися на здоров'ї трьох наступних поколінь.
Також "Знай.uа" писав, що американські медики встановили, що голод надає омолоджуючий ефект.