Практика "майндфулнесс" помогает избавиться от лишних калорий.
К такому выводу пришли эсперты из Варвикского университета, которые зафиксировали впечатляющие результаты по сбросу веса у добровольцев, посещающих психологическую практику, сообщает Daily Mail.
Психологи полагают, что занятия помогают разуму преодолеть психологические проблемы, а также глубже осознать свои мысли и чувства, и как научиться их контролировать.
Украинские пенсионеры получат доплаты за стаж: у кого возрастут выплаты уже этим летом
Тарифный "сюрприз" для жителей многоэтажек: майские платежки заберут еще больше денег
Кот случайно сжег дом и его отправили работать, чтобы возместить ущерб
Почему в СССР строили 5- и 9-этажки - вы даже не догадываетесь, в чем "секрет"
В рамках практики добровольцев научили распознавать, что предшествует их желанию обжорства: мысли, эмоции, ситуации. Команда исследователей обучила людей также преодолевать мысли, которые обычно провоцируют переедание.
Научный проект, в котором приняли участие 53 человека, является первым британским исследованием, оценивающим преимущества психологических практик для избавления от лишних килограммов.
Наше исследование имеет важное значение, поскольку доказало, что проблематичное поведение в еде может быть улучшено при внимательном исследовании психологических причин", — заявляет автор исследования Петра Хенсон (Petra Hanson).
Ученые надеются, что методика майндфулнесс найдет отклик у большинства людей, так как подталкивает к увлечению здоровым питанием, а также позволяет разобраться в собственных проблемах, которые касаются не только чрезмерного переедания, но и тревоги, депрессии и фобий.
Напомним, вес ребенка во многом зависит от генетики, а не от пищевого рациона.
Как сообщал портал "Знай.ua", питание продуктами с высоким содержанием жиров может негативно отразиться на здоровье трех следующих поколений.
Также "Знай.ua" писал, что американские медики установили, что голод оказывает омолаживающий эффект.