Осінь вже повністю вступила в свої права і може принести нам купу неприємностей. Про найбільш поширені хвороби осені і про те, як їх уникнути читайте в матеріалі Clutch.
Сезонна застуда
Варто подути легкому вітерцю, як організм зі слабким імунітетом підхоплює застуду. Насправді, варто лише дотримуватися цих простих правил і про застуду можна забути.
• мий руки з дезінфікуючими засобами;
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців
Хто не виконає вимоги ПФУ – залишиться без пенсії: кому призупинять виплати
Долари з "заначки" можуть розчарувати: почали діяти нові правила обміну валюти
В Україні 60-річні більше не зможуть вийти на пенсію: коли та як зміняться вимоги до стажу
• одягайся по погоді;
• пий багато води і їж корисні продукти;
• регулярно провітрюй приміщення;
• уникай стресу;
• регулярно займайся спортом, гуляй на свіжому повітрі.
Алергія на холод — нежить
Жорстока ангіна
В осінній період ангіна може з'явитися дуже легко навіть на тлі простого переохолодження. Однак, є ряд правил, який допоможе вам не захворіти:
• не припиняй тренування в осінній період і вони стануть вашим захистом від недуг;
• загартовуй тіло;
• полоскай горло водою зі знижувальною температурою;
• своєчасно звертайся до лікаря з проблемами ротової порожнини.
Підступний цистит
• вчасно звільняй сечовий міхур;
• не носи занадто обтягуючі білизну і одяг;
• не сідай на холодні поверхні і одягайся відповідно до погоди;
• вчасно звертайся до фахівця.
Непроста застуда — герпес
Застуда на губах — явна ознака слабкого імунітету. Профілактичні заходи будуть наступними:
• заміни прийоми кави на трав'яні чаї;
• не бійся пити настоянки з ехінацеї, женьшеню або лимонника;
• дотримуйся режиму відпочинку;
• постарайся харчуватися збалансовано.
Нагадаємо, експерт розвінчала найпопулярніші міфи про здоровий спосіб життя.
Раніше Знай.ua повідомляв, Аніта Луценко пояснила, як схуднути після пологів.
Також Знай.ua писав, про які продукти варто забути під час застуди.