6 причин полюбити морську капусту

Морська капуста, або ламінарія — це цінний морський продукт, який багатий на мінерали і корисні вітаміни.

Давньокитайські лікарі прозвали ламінарію "морським женьшенем", так як вважали, що водорість знімає втому і повертає сили, пише newsyou.info

Якщо ви досі не внесли морську капусту в свій раціон, то пора виправлятися.

Ось шість основних причин полюбити ламінарію:

1. Позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт.

В морській капусті містяться маніт і альгінова кислота, які очищають кищечник від накопичених токсинів.

2. Поповнює дефіцит йоду в організмі

Денна норма йоду становить 200 мкг, а морська капуста славиться його достатком. У 100 грамах ламінарія може бути від 290 до 490 мкг йоду. Нестача йоду призводить до збільшення щитовидної залози і порушення її роботи.

3. Знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Регулярне вживання морської капусти зменшує кількість холестерину в кровоносних судинах, завдяки речовинам, які заважають формуванню холестеринових бляшок.

Крім цього, полісахариди, що містяться в ламінарії, підсилюють циркуляцію крові і перешкоджають утворенню тромбів.

4. Зміцнює імунну систему

Той же комплекс полісахаридів підсилює імунітет і зменшує ймовірність виникнення застуди та ГРВІ.

5. Перешкоджає ожирінню

Низькокалорійна капуста часто застосовується в дієтах для позбавлення від зайвої ваги. Завдяки що міститься в ній клітковині, ламінарія дарує відчуття ситості без зайвих калорій.

6. Покращує статеву функцію

Чоловіки, які вживають регулярно морську капусту, рідше скаржаться на проблеми з простатою. Крім цього, ламінарія вважається потужним афродизіаком.

Нагадаємо, нідерландські дослідники з Leiden University Medical Centre встановили причину постійних мігреней у чоловіків.

Всьому виною — висока концетрація жіночих статевих гормонів в крові у представників сильної статі.

Як повідомляв портал "Знай.uа" американські медики встановили, що голод надає омолоджуючий ефект.

Також Знай.uа" писав про 7 причини полюбити риб'ячий жир.