Морская капуста или ламинария — это ценный морской продукт, который богат на минералы и полезные витамины.

Древнекитайские лекари прозвали ламинарию "морским женьшенем", так как полагали, что водоросль снимает усталость и возвращает силы, пишет newsyou.info

Если вы до сих пор не внесли морскую капусту в свой рацион, то пора исправляться.

Вот шесть основных причин полюбить ламинарию:

Популярные статьи сейчас

Правила бронирования от мобилизации ужесточили: украинцам угрожают массовые сокращения

Больше никаких льгот: пенсионеров заставят платить налог на землю

1000 гривен от государства: как получить помощь пенсионерам

Полностью заменит ТЦК: какие изменения ожидают мобилизацию
Показать еще

1. Положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

В морской капусте содержатся маннит и альгиновая кислота, которые очищают кищечник от скопившихся токсинов.

2. Восполняет дефицит йода в организме

Дневная норма йода составляет 200 мкг, а морская капуста славится его изобилием. В 100 граммах ламинария может присутствовать от 290 до 490 мкг йода. Нехватка йода приводит к увеличению щитовидной железы и нарушению ее работы.

3. Понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярное употребление морской капусты сокращает количество холестерина в кровеносных сосудах, благодаря веществам, которые мешают формированию холестериновых бляшек.

Помимо этого, полисахариды, содержащиеся в ламинарии, усиливают циркуляцию крови и препятствуют образованию тромбов.

4. Укрепляет иммунную систему

Тот же комплекс полисахаридов усиливает иммунитет и уменьшает вероятность возникновения простуды и ОРВИ.

5. Препятствует ожирению

Низкокалорийная капуста часто применяется в диетах для избавления от лишнего веса. Благодаря содержащийся в ней клетчатке, ламинария дарит чувство сытости без лишних калорий.

6. Улучшает половую функцию

Мужчины, употребляющие регулярно морскую капусту, реже жалуются на проблемы с простатой. Помимо этого, ламинария считается мощным афродизиаком.

Напомним, нидерландские исследователи из Leiden University Medical Centre установили причину постоянных мигреней у мужчин.

Всему виной — высокая концетрация женских половых гормонов в крови у представителей сильного пола.

Как сообщал портал "Знай.ua", американские медики установили, что голод оказывает омолаживающий эффект.

Также "Знай.ua" писал о 7 причинах полюбить рыбий жир.