Відома українська телеведуча Даша Малахова розповіла батькам про те, як правильно вибудувати систему харчування для дітей. Про це читайте в матеріалі Clutch.

Їжа любові

Перестаньте культивувати те, що ваша дитина щось не їсть. Якщо ви будете із захватом розповідати про те, що дитина не любить сир і м'ясо, це буде тільки стимулювати її ненавидіти ці продукти. Адже він буде знати, що так на нього звернуть увагу.

Обходься без ліні

Популярні новини зараз

Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень

Росія може завдати потужного удару по Україні 20 листопада: посольство США застерегло всіх

Плюс 2361 грн на картку щомісяця: хтось із пенсіонерів у 2025 році отримає солідний бонус

В Україні 60-річні більше не зможуть вийти на пенсію: коли та як зміняться вимоги до стажу
Показати ще

Не лінуйтеся. Дитина повинна зрозуміти, що здорове харчування - це стиль життя.

Різноманітність — найкращий варіант для дитини

Спробуйте розпланувати раціон так, щоб один і той ж продукт не повторювався як мінімум раз на тиждень.

Важливо відчути смак продукту

Не буває несмачних або смачних продуктів, кожен продукт має свої особливості. Потрібно зупинитися і скуштувати інгредієнт окремо.

Подача грає роль

Дитина часто не хоче їсти в школі, тому що йому не до вподоби некрасива подача страв. Тому постарайся будинку додати їжі хоч трохи естетики і дитина охоче захоче спробувати її.

Дитина, як лакмус

По питанню що любить дитина можна зрозуміти культуру харчування в сім'ї. Яку б нісенітницю не ніс батько — дитина це лакмус.

Готуйте разом і говоріть по душам

У перехідному віці дитині захочеться знецінити вас і вона скаже, що вся ваше куховарство несмачне. Не варто зациклюватися на цьому. Продовжуйте готувати, і скоро їй стане смачно.

Будь прикладом для своєї дитини

Якщо ви будете смачно харчуватися і смачно готувати собі, дитина теж захоче спробувати. Любіть себе і вчіть дитину жити красиво.

Перше, друге і компот — розтягує шлунок дитини

Не розтягуйте шлунок дитини. Нормальний розмір порції це 300 грам їжі за один прийом для середнього школяра.

Їжа — не винагорода

Не зводьте відверто погану їжу в статус урочистої. Як погана їжа може бути нагородою? Нехай вона залишається іноді в їх житті. Але тільки у виняткових випадках.

Нагадаємо, 10 продуктів, які врятують тебе від депресії цієї осені.

Як повідомляв портал Знай.ua, дієтологи назвали продукти, які потрібні жіночому організму.

Також Знай.ua писав, 7 важливих звичок на шляху до идеальномму тіла.