Шкіра є найбільшим органом людини та виконує роль природного бар'єра, захищаючи організм від зовнішніх впливів, зокрема ультрафіолету та забрудненого повітря. Такі фактори можуть посилювати окислювальний стрес і прискорювати процеси старіння, передає EatingWell.
На внутрішні причини старіння, серед яких генетика та гормональні зміни, практично неможливо вплинути. Водночас підтримувати стан шкіри можна за допомогою правильного способу життя та харчування. Одним із корисних напоїв фахівці називають зелений чай.
Дієтолог Вандана Шет зазначає, що зелений чай багатий на катехіни, зокрема епігалокатехін-3-галат (EGCG). Ці сполуки мають антиоксидантні та протизапальні властивості й можуть допомагати зменшувати окислювальний стрес.
Захищає клітини від окислювального стресу
За словами дерматолога Маріси Гаршик, катехіни зеленого чаю допомагають нейтралізувати вільні радикали, які утворюються в організмі, зокрема під впливом сонячного випромінювання та забрудненого повітря.
Може зменшувати наслідки впливу сонця
Фотостаріння виникає через тривалий вплив ультрафіолету та проявляється передчасною появою зморшок та іншими змінами шкіри. Як зазначає Шет, поліфеноли зеленого чаю можуть частково зменшувати запальні реакції та окислювальні пошкодження, пов'язані з УФ-випромінюванням.
Водночас фахівці наголошують, що чай не може замінити сонцезахисний крем. Його вживання можна розглядати лише як додатковий засіб у комплексному захисті шкіри.
Здатний знижувати запалення
Катехіни зеленого чаю також мають протизапальні властивості. Зменшення запальних процесів потенційно допомагає підтримувати нормальний стан шкіри та уповільнювати появу деяких ознак передчасного старіння.
З віком організм природним чином виробляє менше колагену та еластину. Через це шкіра поступово втрачає пружність, а зморшки стають помітнішими. Тому збалансоване харчування та здоровий спосіб життя залишаються важливими складовими догляду за шкірою.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря та прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до відповідного фахівця.
- Раніше ми повідомляли, як виглядати свіжо і бадьоро після безсонної ночі: хитрощі для молодих мам і не тільки.
- Більше не потрібно витрачатися на дорогі процедури: простий метод, який омолодить шкіру обличчя – на Знай.ua.
- Нагадаємо, хочете чисте обличчя без прищів: позбавтеся цих 10 звичок.