Халва, яку раніше вважали вишуканим частуванням і символом достатку, сьогодні помітно втратила популярність. Втім, вона й досі залишається цінним джерелом вітамінів і корисних мікроелементів, повідомляє Wp Kobieta.
Як зазначає видання, в умовах сучасного розмаїття солодощів кунжутна халва опинилася незаслужено забутою. Проте повернути її до раціону варто не лише з ностальгічних міркувань, а насамперед через її високі поживні властивості.
Головна причина додати халву до меню - її основний компонент, насіння кунжуту. Воно містить значну кількість кальцію, магнію, фосфору та калію. Завдяки цьому продукт підтримує нервову систему, сприяє зміцненню кісток і покращує концентрацію уваги.
Крім того, у складі кунжуту є корисні ненасичені жирні кислоти, зокрема лінолева. Вона позитивно впливає на серцево-судинну систему, допомагає контролювати рівень холестерину та підтримує нормальну роботу серця.
Мешканцям 10 областей виплатять нову допомогу
Хантавірус може прийти з гаража: українців попередили про небезпеку
"Київстар" вже з 12 травня готує нові зміни для абонентів
Тарифи на газ збільшаться майже на 50%: кому варто приготуватися
Також зазначається, що кунжутна халва багата на вітамін Е, який часто називають вітаміном молодості. Він захищає клітини від дії вільних радикалів і позитивно впливає на стан шкіри, волосся та нігтів.
У матеріалі йдеться, що насіння кунжуту містить унікальні лігнани - сезамін і сезамолін. Ці речовини мають виражені антиоксидантні та протизапальні властивості. Регулярне вживання невеликої кількості халви допомагає зменшити рівень оксидативного стресу, підтримує відновлення тканин, а також сприяє збереженню пружності шкіри й загального тонусу організму.
Водночас важливо враховувати, що через високий вміст цукру та жирів халва є досить калорійним продуктом. Однак за помірного споживання вона може стати кориснішою альтернативою сучасним солодощам із великою кількістю штучних добавок. Це натуральне джерело енергії, що дозволяє швидко відновити сили після фізичних або розумових навантажень.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися медичним призначенням і не прирівнюються до нього. Перед ухваленням рішень обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
- Раніше портал Знай писав про ключ молодості і краси: рослину, здатну сповільнити старість.
- Крім того, ми повідомляли, що червоний код успіху: чому цей колір носять лідери, переможці і завжди одержують своє.
- Також портал інформував, що потрібно зробити, щоб помада на губах трималася весь день: 4 трюки від візажистів.