Біль у ділянці спини - це далеко не безневинне відчуття, а одна з провідних причин втрати працездатності в усьому світі. Він може проявлятися по-різному - від тягнучого дискомфорту до різкого раптового "прострілу", який буквально сковує рухи. Про п'ять неочевидних чинників, здатних викликати біль у спині, розповів дієтолог Олег Швець на своїй сторінці у Facebook.
Аналізуючи походження таких симптомів, фахівці виокремлюють п'ять ключових причин, що негативно впливають на стан хребта. Насамперед ідеться про постійний стрес та емоційне напруження. Такий стан змушує м'язи перебувати в хронічному тонусі, що з часом призводить до стійких спазмів.
Другим важливим чинником вважається малорухливий спосіб життя. За нестачі навантаження м'язи спини та черевного преса слабшають і вже не можуть надійно утримувати хребці в правильному положенні.
Третя причина, про яку замислюються не всі, - куріння. Ця звичка призводить до звуження судин і погіршує живлення міжхребцевих дисків. Четвертий чинник - надлишкова маса тіла, яка створює постійний підвищений тиск на суглоби та хребетні структури, через що їх зношування відбувається швидше.
На пенсію можна буде вити не раніше 70-75 років: українцям підвищать пенсійний вік
Покриють витрати на газ, світло і воду: 7 категорій українців можуть отримати допомогу
ПриватБанк обмежив перекази: скільки грошей можна отримувати та відправляти
Обстежують доходи та умови проживання: українців попередили про масштабні перевірки
Замикає перелік неправильна механіка рухів. Зокрема, піднімання важких предметів за рахунок зусилля спини, а не ніг, з часом спричиняє мікропошкодження тканин і підвищує ризик утворення гриж.
У більшості випадків больові відчуття слабшають і зникають протягом кількох тижнів за умови домашнього догляду та відпочинку. Однак іноді організм подає тривожні сигнали. Медики попереджають: якщо біль зберігається навіть після відпочинку, віддає в ноги нижче коліна або супроводжується відчуттям оніміння, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря.
Особливо небезпечною вважається ситуація, коли біль у спині починає впливати на роботу кишківника або сечового міхура. Такі ознаки можуть свідчити про серйозне здавлення нервових структур і потребують негайного медичного втручання.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед ухваленням рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
- Раніше портал Знай писав, як на пальцях можна визначити рак легенів: лікарі розповіли про точний тест.
- Крім того, ми повідомляли, як правильно користуватися ополіскувачем для рота.
- Також портал інформував, що нічні зміни – стрес для тіла: які звички реально рятують сон та серце.