Тепла куртка не захистить від застуди : лікарі пояснили справжні причини хвороб взимку - це не холод

З приходом холодів люди починають хворіти частіше. Саме тому в багатьох закріпилося переконання: якщо надворі мороз — чекай застуди або грипу. Ми кутаємося в шарфи, надягаємо теплі куртки, намагаємося не виходити на вітер, вірячи, що це захистить від нежитю та болю в горлі. Але наука каже: все не так просто.

Як пише ScienceAlert, сам по собі холод не викликає жодних інфекцій. Застуду чи грип спричиняють віруси, які передаються від людини до людини — через повітря або під час контакту. Температура на вулиці не створює вірус «з нізвідки». Тоді чому ж саме взимку хворіють найчастіше?

По-перше, велике значення має середовище. Холодне і сухе повітря — ідеальні умови для багатьох респіраторних вірусів, зокрема грипу. У таких умовах вони живуть довше і залишаються заразними тривалий час. Краплі, які вилітають під час кашлю чи чхання, швидше випаровуються і довше «висять» у повітрі. Через це іншим людям легше їх вдихнути.

По-друге, холод впливає і на наш організм. Коли ми дихаємо холодним повітрям, у носі та дихальних шляхах знижується температура. Кровоносні судини звужуються, кров гірше надходить до слизової, а разом з нею — і клітини імунного захисту. Через це місцевий імунітет у носі та горлі слабшає, і вірусам легше проникнути в організм. У людей з чутливою дихальною системою холод може додатково подразнювати дихальні шляхи.

Є й третій фактор — поведінка людей взимку. У холодну пору ми більше часу проводимо в приміщеннях, часто — у тісному контакті з іншими. Вентиляція зазвичай гірша, тому вірусні частинки швидше накопичуються в повітрі. Це значно підвищує ризик зараження.

До цього додається ще кілька моментів. Взимку менше сонячного світла, а отже у багатьох людей знижується рівень вітаміну D, який важливий для нормальної роботи імунної системи. Також сухе повітря в приміщеннях пересушує слизову носа і горла. Слиз перестає ефективно затримувати віруси, і вони легше потрапляють у клітини.

У підсумку виходить, що справа не в переохолодженні як такому. Холод не «створює» хворобу, але формує умови, за яких вірусам простіше виживати і поширюватися, а організму — складніше захищатися.

Тому одна лише тепла куртка не гарантує, що ви не захворієте. Набагато важливіше підтримувати імунітет, стежити за рівнем вітаміну D, провітрювати приміщення і зволожувати повітря вдома. Саме це допомагає слизовій носа і горла виконувати свою захисну функцію.

Нагадаємо, лікар попередив всіх українців старше 24 років про загрозу небезпечного захворювання

Раніше ми розповідали, які страви зігрівають краще алкоголю: що їсти, щоб зігрітися в мороз

Також, як не хворіти на ГРВІ взимку: лікарка назвала просту звичку для профілактики хвороби