Як правильно користуватися ополіскувачем для рота

Багато людей щодня застосовують ополіскувач для рота, але не завжди знають, як отримати від нього максимальний ефект. Результат залежить не тільки від складу засобу, а й від часу застосування, порядку використання та цілей, пише Verywell health.

Основи гігієни ротової порожнини

Для здорових зубів важлива послідовність догляду. Ополіскувач одразу після чищення зубів може змивати залишки пасти та знижувати ефективність фтору. Тому краще використовувати його до чищення зубів, або в інший час дня.

Деякі інгредієнти зубної пасти, наприклад, гідроксид кальцію або гідроксид алюмінію, можуть знижувати результативність ополіскувача. У таких випадках спочатку почистіть зуби, ретельно прополощіть рот водою і лише після цього застосовуйте засіб.

Перед чищенням зубів корисно використовувати зубну нитку – це допомагає видалити залишки їжі та наліт уздовж ясен, покращуючи ефективність подальшого чищення та ополіскування.

Послідовність догляду, що рекомендується:

1. Застосуйте зубну нитку.

2. Прополощіть рот ополіскувачем.

3. Почистіть зуби пастою.

4. Витріть залишки пасти, але не полоскайте рот відразу водою - фтор, що залишився, повинен діяти приблизно 30 хвилин.

Після використання ополіскувача фтору не їжте і не пийте мінімум півгодини для досягнення максимального ефекту.

Частота та тривалість застосування

Американський фонд здоров'я ротової порожнини рекомендує використовувати ополіскувач один-два рази на день.

Антибактеріальні склади допомагають знищувати шкідливі бактерії, що викликають неприємний запах та запалення, але можуть також знищувати корисну мікрофлору, що бере участь у захисті ясен та розщепленні поживних речовин.

Надмірне застосування може порушити баланс мікробіоми рота. При використанні лікувального ополіскувача дотримуйтесь рекомендацій стоматолога щодо дозування та тривалості.

На що звернути увагу при виборі

Засоби із вмістом спирту можуть сушити слизову та ушкоджувати чутливі тканини. Краще вибирати ополіскувачі без спирту із фтором.

Як правильно використовувати ополіскувач:

• Налийте засіб у чашку відповідно до інструкції.

• Полощіть рот близько 30 секунд, не ковтайте.

• Витріть залишки.

• Зачекайте щонайменше 30 хвилин перед їжею або питтям.

Що може дати ополіскувач:

• Зниження зубного нальоту

• Відбілювання зубів

• Свіжість дихання

• Профілактика та лікування захворювань ясен

• Зміцнення емалі

Види ополіскувачів:

• Косметичні – тимчасово усувають неприємний запах, але не впливають на здоров'я зубів.

• Терапевтичні містять активні компоненти для боротьби з бактеріями, нальотом, карієсом і гінгівітом.

Особливі рекомендації для дітей

Дітям до 6 років ополіскувач використовувати не рекомендується - можливий випадковий проковтування, що може викликати нудоту та блювання.

Раніше ми писали, коли вітамін С починає шкодити організму.

Крім того, "Знай" розповідав, як какао пов'язали з біологічним віком та тіломірами.

Також повідомлялося про трюк, який допоможе перемогти потяг до солодкого.