Всі ми любимо пережовувати жуйку на ходу, у пробках або під час нудних нарад. Але чи замислювалися ви, що навіть звичка, начебто, безпечна, може стати справжньою проблемою для здоров'я?
Експерти стверджують: ідеальний час для жування жуйки — лише 5–10 хвилин. Все, що довше — не просто марнування часу, а реальний ризик для організму.
Чому? По-перше, жування стимулює слиновиділення, що корисно для рота та травлення. Але якщо переборщити, починається вироблення шлункового соку на порожній шлунок, і це дратує слизову оболонку, збільшуючи ризик виразки та ерозій.
По-друге, «довго жувати» означає перенапружувати щелепні м'язи. Це може призвести до патологічного жувального акту, усунення зубів, порушення прикусу і навіть проблем із суглобами. Проста звичка перетворюється на приховану загрозу здоров'ю рота.
Масовані атаки по одному місту: військовий розкрив небезпечну стратегію ворога
Навіть якщо є відстрочка або бронь: у ТЦК дали чоловікам 7 днів
Соцвиплати перетворяться на борг: кого змусять повернути гроші
Нові правила безготівкових платежів: що зміниться з нового року
Тож наступного разу, коли тягтимете жуйку через весь день, згадайте: краще менше — та краще для здоров'я!
Раніше ми повідомляли, що йога, медитація та дихальні вправи: як легко позбутися тривожності. Психологи заявляють, що тривожність можна контролювати і вгамувати.
Також стало відомо, що знижує стрес і робить щасливим: які щоденні звички працюють краще за психологів. Як дрібні щоденні ритуали роблять вас щасливішими.