Джерело вітамінів та мінералів: лікарі назвали суп, який врятує від застуди та грипу

Курячий суп з локшиною - це відмінний засіб для підтримки організму під час застуди та запобіганню зневоднення, пише Verywell Health.

Одна порція курячого супу з локшиною допомагає організму отримувати необхідні поживні речовини та рідину в легкозасвоюваній формі. Теплий курячий суп з локшиною є джерелом рідини та електролітів, таких як натрій, магній та калій, які підтримують гідратацію і допомагають збалансувати рівень електролітів під час лихоманки або хвороби.

Крім того, курка - це хороший джерело нежирного білка, який постачає організму незамінні амінокислоти, необхідні для підтримки імунної системи і вироблення антитіл. Ці білки відіграють важливу роль у захисті організму від інфекцій.

Додавання овочів до курячого супу з локшиною сприяє зміцненню імунної системи. Інгредієнти, такі як морква, селера та цибуля, постачають організму важливі вітаміни, наприклад, вітамін А, який допомагає регулювати імунну активність, і вітамін С, який допомагає зменшити запалення.

Регулярне споживання курячого супу пов'язане зі зменшенням важкості симптомів застуди та може скоротити їх тривалість на 1-2 дні. Курячий суп з локшиною допомагає полегшити такі симптоми, як:

• Закладеність носа - пар та тепло супу допомагають зменшити закладеність носа, сприяючи вільному диханню.
• Кашель та біль у горлі - окрім тепла, рідина супу допомагає розріджувати слиз, полегшуючи кашель і знімаючи пирхота в горлі.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися консультацією лікаря або замінювати її. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.

• Які симптоми погіршення слуху та як його відновити.
• Раніше ми розповідали, що ви недооцінюєте сон: шкода здоров'ю може бути непоправною.
• Також, найнебезпечніша риба України: отрута може спричинити втрату свідомості та некроз тканин.