Источник витаминов и минералов: врачи назвали суп, который спасет от простуды и гриппа

Куриный суп с лапшой - это отличное средство для поддержания организма в период простуды и предотвращения обезвоживания, пишет Verywell Health.

Одна порция куриного супа с лапшой помогает организму получать необходимые питательные вещества и жидкость в легко усваиваемой форме. Теплый куриный суп с лапшой является источником жидкости и электролитов, таких как натрий, магний и калий, которые поддерживают гидратацию и помогают сбалансировать уровень электролитов во время лихорадки или болезни.

Кроме того, курица - это хороший источник нежирного белка, который предоставляет организму незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания иммунной системы и выработки антител. Эти белки играют важную роль в защите организма от инфекций.

Добавление овощей в куриный суп с лапшой способствует укреплению иммунной системы. Ингредиенты, такие как морковь, сельдерей и лук, обеспечивают организм важными витаминами, например, витамином А, который помогает регулировать иммунную активность, и витамином С, снижающим воспаление.

Регулярное употребление куриного супа связано с уменьшением тяжести симптомов простуды и может сократить их продолжительность на 1-2 дня. Куриный суп с лапшой помогает облегчить такие симптомы, как:

• Заложенность носа - пар и тепло супа помогают уменьшить заложенность носа, способствуя свободному дыханию.
• Кашель и боль в горле - помимо тепла, жидкость супа помогает разжижать слизь, облегчая кашель и снимая першение в горле.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Какие симптомы ухудшения слуха и как его восстановить.
• Раньше мы рассказывали, что вы недооцениваете сон: вред здоровью может быть невосполнимым.
• Также, самая опасная рыба Украины: яд может вызвать потерю сознания и некроз тканей.