Уявіть: ви спите, а ваше тіло тим часом тихо працює над тим, щоб зробити вас стрункішим. Без спортзалу, без дієт, без мук. Фантастика? Зовсім ні.
Вчені стверджують, що одна спеція здатна буквально обдурити організм та запустити процес спалювання жиру навіть уночі.
Йдеться про куркуму — золотисту приправу, знайому кожному, хто хоч раз зазирав у східну кухню. Її секрет - активна речовина куркумін, яка не просто надає стравам кольору та аромату, а прискорює обмін речовин і запускає термогенез - процес перетворення калорій на тепло.
Дослідження показують, що регулярне вживання куркуми змушує організм витрачати більше енергії навіть у спокої. Тобто жири не відкладаються, а згоряють, і це відбувається навіть уві сні.
Відключення світла у січні та лютому: до чого готуватись
Нові тарифи на світло, газ та іншу комуналку: платіжки зростуть на 5000 грн
ПриватБанк масово блокує рахунки українців: чому та як відновити доступ до рахунку
Грошей катастрофічно не вистачає: українці можуть залишитися без пенсій та зарплат
Ще один бонус: куркума активує так званий бурий жир – особливу тканину, яка не зберігає енергію, а перетворює її на тепло. По суті, тіло починає «підтоплювати» жирові запаси, поки ви бачите сни.
Щоб посилити ефект, дієтологи радять поєднувати куркуму із чорним перцем . Вся справа в речовині Піперін , яка підвищує засвоєння куркуміну в десятки разів. Цей дует — класика аюрведи, а тепер підтверджена наукою комбінація для прискорення метаболізму.
Додайте щіпку цієї "чарівної пари" в кашу, суп, омлет, смузі або навіть в ранкову каву - головне, робіть це регулярно.
Зрозуміло, куркума не замінить спорт та здорове харчування. Але в тандемі з ними вона може стати вашим нічним союзником у боротьбі за стрункість. Адже хто сказав, що схуднення не може бути приємним і навіть відбуватися уві сні?
Нагадаємо про мінус 2,5 кг за три дні? Інтернет збожеволів по дієті з Vogue 1977, чи варто ризикувати заради нової сукні.
Раніше ми повідомляли про білок, фрукти та силові тренування: як набрати здорову вагу без фастфуду.