Сезон застуд у самому розпалі та з покоління в покоління передаються різноманітні рецепти ліків чи порад для того, щоб почуватися краще.
Часто коли ми чуємо від рідних про те, що у них болить горло або закладений ніс, ми біжимо в аптеку за вітаміном С, проте чи справді він допомагає нам боротися з мікробами? Про це пише Yahoo.
Майкл Дель Джунко, лікар сімейної медицини з Каліфорнії, зазначає, що вітамін С - це антиоксидант, який позитивно впливає на підтримку імунітету.
Він стимулює вироблення білих кров'яних тілець, які є основним бар'єром нашого організму від інфекцій.
Війна скоро закінчиться: нардеп приголомшив новиною
Українці можуть залишитися без пенсій: кому припинять виплати
Графіки відключення світла можуть скасувати
Можуть і не впустити в Європу: українцям встановили ще одну перешкоду на кордонах
"Деякі дослідження припускають, що вітамін С може допомогти зменшити загальну тривалість і полегшити симптоми застуди в домашніх умовах. Однак докази, що підтверджують це, не зовсім узгоджуються між собою і варіюються від дослідження до дослідження", - розповідає фахівець.
Однак лікар зазначає про те, що в сезон застуд слід збільшити споживання фруктів та овочів, багатих на вітамін С: ківі, апельсини, болгарський перець, полуниця, помідори та броколі.
Справа в тому, що вітамін С найкраще підходить для профілактики застуди, а не для лікування.
Нагадаємо про тренд, який доводить до лікарні: чим небезпечно їсти два бразильські горіхи на день.
Раніше ми повідомляли, як зупинити шлункові проблеми без пігулок: чорний перець проти проносу, гвоздика від спазмів .