Зима – чудова пора року, але для того, щоб не захворіти, варто готуватися до неї заздалегідь. Лікарі кажуть, що з настанням зимового періоду раціон має бути різноманітним.
Окрему увагу слід приділити імбиру. Він активізує захисні сили організму, щоб боротися із хворобами шлунка та дискомфортом.
Він допомагає позбутися набряків і послаблює біль у суглобах.
Пенсійний фонд заявив про нововведення для українців: що змінилося з 1 січня
Гороскоп на суботу, 4 січня: як побудувати ідеальний план для тіла, душі та гаманця
Пенсіонерам виставлять рахунок: чому доведеться віддавати гроші державі
"Роками лохів розводити в Росії...": у Ані Лорак підтвердили донат на дрони для ЗСУ
Часник
Усі знають про його надзвичайну ефективність для зміцнення імунітету. Але він також нормалізує кров'яний тиск, регулює рівень цукру на крові, нормалізує процеси травлення.
Куркума
Куркума - найкраща і найкорисніша спеція, яка може стати в нагоді особливо в зимовий період. Вона позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи.
Мед
Мед – природний антиоксидант, що має антисептичні властивості. За статистикою, ті люди, які вживають його навіть невелику кількість, щодня мають укріплену імунну систему. Але з ним слід бути обережним людям, які мають діабет.
Але варто не тільки включити до свого раціону продукти, необхідні для зміцнення імунітету. Слід також включити у свій режим дня спорт, прогулянки на свіжому повітрі та зменшити кількість алкоголю, жирної та переробленої їжі.
Нагадаємо, що вчора було +7, а завтра вже -5: як гіпертонікам впоратися з температурними гойдалками.
Раніше ми повідомляли, що печія, відрижка та біль у шлунку: коли це може свідчити про рак.
Також стало відомо, що вдень нормально, а вночі задихаєтесь: чому кашель загострюється у темну пору доби.