Деякі люди жують жуйку, щоб підтримувати гігієну ротової порожнини, інші – щоб вгамувати голод або просто для задоволення. Чи може жувальна гумка дійсно допомогти у зниженні ваги?
Хоча жувальна гумка сама по собі не сприяє схуднення, її можна використовувати як метод, який допоможе урізати кількість калорій, які ви споживаєте щодня.
Для деяких людей шматочок жуйки після обіду може означати, що їжа закінчилася та відбити бажання робити перекушування.
"Жуйка дозволяє "обдурити" мозок, посилаючи сигнал про закінчення прийому їжі. Протягом дня можна нею замінити перекушування" - відзначають вчені.
Гороскоп на тиждень 7-13 жовтня для всіх знаків Зодіаку: тотальна удача Стрільців, крах Дів і клопіт Тельців
Хліб, м'ясо, молочка та овочі: українці обомліють від нових цін на їжу
Заплатите за сусіда, який багато миється: українцям розповіли, як вони "закривають" комуналку комусь із дому
Трамп дякує З*лупі: мережа Х стоїть на вухах
Жувальна гумка має здатність зменшувати почуття голоду, що є однією з основних причин, чому люди використовують її для схуднення.
Змусивши свій мозок повірити, що ви їсте, коли жує жуйку, ви можете зменшити потяг до їжі і уникнути переїдання.
Для досягнення найкращого ефекту поєднуйте регулярне жування жуйки зі збалансованим харчуванням та частими фізичними вправами.
У своїх дослідженнях вчені з'ясували, що любителі жуйки скорочують кількість їжі, що вживається, на 40% і частіше відмовляються від солодкого.
При виборі жуйки слід дотримуватися кількох правил: вибирати продукт без цукру, що сприяє поліпшенню стану ротової порожнини, не вживати в день більше шести пластинок, замінювати жуйку фруктами.
Нагадаємо, що мінус 3 кг за 9 днів: чоловік відмовився всього від одного продукту та розкрив секрет схуднення.
Раніше ми повідомляли про 5 золотих правил схуднення без дієт та виснажливого спорту: мінус 10-15 кг до Нового року легко.