Літні хвороби: Комаровський розповів, як боротися з сонячними опіками і тепловими ударами

Середина липня - найспекотніший час за весь рік. Після ослаблення карантину українці відчули себе вільніше з тим, щоб їздити на моря і дачі, засмагати на пляжі, гуляти в лісі, виїжджати на природу. Але крім радісних подій, набула актуальності зовсім не радісна тема, а саме — сонячні опіки і теплові удари.

Відомий український лікар, письменник і телезірка доктор Євген Комаровський розповів, як уберегтися від теплових ударів і сонячних опіків.

Лікар сказав про шкоду засмаги: чим пряміше сонячний промінь і чим більше їх потрапляє на шкіру, тим більше ймовірність пошкодження. І словосполучення “здоровий засмага” за змістом рівноцінно поняттю “полегшена сигарета”.

Доктор зазначив, що сонячне світло неоднорідне. Є видиме світло, інфрачервоне і ультрафіолетова частина сонячного світла. Остання теж поділяються на три категорії А, В і С. не дістають до землі ніколи, але вбивають все живе. Променів (небезпечних) доходить 5% - викликають онкозахворювання і пошкоджують шкіру. Промені А викликають, власне, засмагу, але теж можуть пошкоджувати шкіру і призводити до раку.

Медицина не розуміє, що таке здорова засмага. Медицина знає, що здоров'я і засмага - це різні речі. Якщо людина хоче думати про здоров'я, вона свідомо не буде засмагати Доктор Комаровський

Фактори підвищення ризику сонячних опіків:

1. Пора року

2. Час доби

3. Чим світліше шкіра та колір волосся і очей, тим більше люди підлягають ризику

4. Вік (сончні промені шкідливіше для немовлят і літніх людей).

5. Ліки (сульфаміламіди та антиалергічні препарати)

6. Мокра шкіра (краплі води служать лінзами, через які збільшується ризик ураження шкіри. Після виходу з води

Симптоми сонячного опіку

Бувають загальні і місцеві симптоми

1. Почервоніння

2. Болючість шкіри

3. Гаряча температура шкіри

Опіки бувають I і II ступеня. При першому ступені тільки почервоніння, при другому ступені — пухирі.

Щоб вилікувати сонячний опік — як можна швидше тікайте від сонця, сказав Комаровський.

Підставте опік під проточну воду (душ), а щоб знизити болючі відчуття — ставайте під душ з рушником на попечених плечах.
Після душу, продовжуйте прикладати до опіку вологий, холодний компрес. Кефіром або сметаною мазати не можна.

Комаровський також розповів про теплові та сонячні удараи. Їх симтоми — головний біль, нудота, почервоніння обличчя і висока температура.
Тепловий удар виникає від перегріву. Сонячний виникає тоді, коли перегрівається саме голова, хоча механізми розвитку і допомогу приблизно однакова.
Чим спекотніше навколо, тим складніше організму втратити тепло. І при перегріві організм втрачає цю здатність.

Тепловий удар — найвідоміше теплове захворювання. Він розвивається тоді, коли виникає поєднання несприятливих зовнішніх і внутрішніх факторів.

Зовнішні фактори, що сприяють розвитку теплового удару:

• дуже жарко;

• вологість повітря, яка наближається до 100% (чим вище вологість, тим менше тепловіддача шляхом випаровування);

• нікуди сховатися від сонця;

• надлишок одягу.

Внутрішні фактори, що сприяють розвитку теплового удару:

• в організмі не вистачає рідини;

• активна фізична робота;

• надмірна вага — з-за великої кількості підшкірно-жирової клітковини тепло від внутрішніх органів повільно поширюється у напрямку до шкірі;

• хвороби центральної нервової системи;

• використання засобів, що стимулюють центральну нервову систему (кокаїн, екстазі, амфетамін і т. д.);

• самий-самий головний специфічно-дитячий фактор — незрілість механізмів регуляції тепловіддачі, і цей фактор тим актуальніше, чим дитина молодша.

Симптоми теплового удару — втрата свідомості, припинення утворення поту, шкіра гаряча, бліда і суха. Можливі розлади дихання, судоми, зниження артеріального тиску. Особливість теплового удару саме у дітей — часто мають місце блювота і пронос.

Різновидом теплового удару є сонячний удар. Він розвивається тоді, коли прямі сонячні промені потрапляють безпосередньо на голову дитини.

І тепловий і сонячний удари не виникають зненацька. Їм передує загальне нездужання, головний біль, нудота, блювота, почервоніння обличчя і підвищення температури тіла.

• найголовніше і термінове: негайно перенести потерпілого дитину туди, де немає надлишкових теплових впливів — туди, де є тінь і вітерець, туди, де є кондиціонер;

• укласти і повністю роздягнути;

• використовувати фізичні методи охолодження: включити вентилятор (або хоча б просто обмахувати газетою, віялом); прохолодний компрес на голову, обтирати шкіру водою з температурою близько 30 °С;

• при відновленні свідомості — рясне пиття прохолодної рідини.

Увага! Тепловий і сонячний удари — однозначний привід для медичного огляду.

Профілактика теплового і сонячного удару

• По можливості обмежуйте час перебування дітей там, де жарко, особливо там, де жарко і сухо або жарко і дуже волого. Особлива обережність — лазні і сауни.

• Використовуйте кондиціонери.

• Давайте пити достатню кількість рідини.

• Рясну їжу перенесіть на вечірній час доби.

• В харчуванні мінімум м'яса і жирів, акцент на овочі і фрукти.

• Уникайте перебування під прямими променями сонця, особливо ховайте від цих променів голову.

• Не зловживайте кількістю одягу, використовуйте легку вільний одяг світлих натуральних матеріалів.

• В сонячні дні не забувайте про головний убір.

• При високій температурі навколишнього середовища обмежуйте фізичні навантаження.

• Не забороняйте, а заохочуйте купання — це дуже ефективний спосіб тепловіддачі.

• Ніколи не залишайте дітей надовго в закритому автомобілі.