Летние болезни: Комаровский рассказал, как бороться с солнечными ожогами и тепловыми ударами

Середина июля — самое жаркое время за весь год. После ослабления карантина украинцы почувствовали себя свободнее с тем, чтобы ездить на моря и дачи, загорать на пляже, гулять в лесу, выезжать на природу. Но кроме радостных событий, приобрела актуальность совсем не радостная тема, а именно — солнечные ожоги и тепловые удары.

Известный украинский врач, писатель и телезвезда доктор Евгений Комаровский рассказал, как уберечься от тепловых ударов и солнечных ожогов.

Врач сказал о вреде загара: чем прямее солнечный луч и чем больше их попадает на кожу, тем больше вероятность повреждения. И словосочетание “здоровый загар” по смыслу равноценно понятию “облегченная сигарета”.

Доктор отметил, что солнечный свет неоднороден. Есть видимый свет, инфракрасный и ультрафиолетовая часть солнечного света. Последняя тоже делятся на три категории А, В и С. С не достают до земли никогда, но убивают все живое. Лучей В (опасных) доходит 5% - вызывают онкозаболевание и повреждают кожу. Лучи А вызывают, собственно, загар, но тоже могут повреждать кожу и приводить к раку.

Медицина не понимает, что такое здоровый загар. Медицина знает, что здоровье и загар - это разные вещи. Если человек хочет думать о здоровье, он сознательно не будет загорать Доктор Комаровский

Факторы увеличения риска солнечных ожогов:

1. Время года

2. Время суток

3. Чем светлее кожа и цвет волос и глаз, тем больше люди подлежат риску

4. Возраст (солнечые лучи вреднее всего для младенцев и пожилых людей).

5. Лекарства (сульфамиламиды и антиаллергические препараты)

6. Мокрая кожа (капли воды служат линзами, через которые увеличивается риск поражения кожи. После выхода из воды

Симптомы солнечного ожога

Бывают общие и местные симптомы

1. Краснота

2. Болезненность кожи

3. Горячая температура кожи

Ожоги бывают I и II степени. При первой степени только краснота, при второй степени — волдыри.

Чтобы вылечить солнечный ожог — как можно быстрее удирайте от солнца, сказал Комаровский.

Подставьте ожог под проточную воду (душ), а чтобы снизить болезненные ощущения — становитесь под душ с полотенцем на обожженых плечах.
После душа, продолжайте прикладывать к ожогу влажный, холодный компресс. Кефиром или сметаной мазать нельзя.

Комаровский также рассказал о тепловых и солнечных ударах. Их симтомы — головная боль, тошнота, покраснение лица и высокая температура.
Тепловой удар возникает от перегрева. Солнечный возникает тогда, когда перегревается именно голова, хотя механизмы развития и помощь примерно одинаковая.
Чем жарче вокруг, тем сложнее организму потерять тепло. И при перегреве организм теряет эту способность.

Тепловой удар — самое известное тепловое заболевание. Он развивается тогда, когда возникает сочетание неблагоприятных внешних и внутренних факторов.

Внешние факторы, способствующие развитию теплового удара:

• очень жарко;

• влажность воздуха, которая приближается к 100% (чем выше влажность, тем меньше теплоотдача путем испарения);

• некуда спрятаться от солнца;

• избыток одежды.

Внутренние факторы, способствующие развитию теплового удара:

• в организме не хватает жидкости;

• активная физическая работа;

• избыточный вес — из-за большого количества подкожно-жировой клетчатки тепло от внутренних органов медленно распространяется по направлению к коже;

• болезни центральной нервной системы;

• использование средств, стимулирующих центральную нервную систему (кокаин, экстази, амфетамин и т. д.);

• самый-самый главный специфически-детский фактор — незрелость механизмов регуляции теплоотдачи, и этот фактор тем актуальнее, чем ребенок младше.

Симптомы теплового удара — потеря сознания, прекращение образования пота, кожа горячая, бледная и сухая. Возможны расстройства дыхания, судороги, снижение артериального давления. Особенность теплового удара именно у детей — часто имеют место рвота и понос.

Разновидностью теплового удара является солнечный удар. Он развивается тогда, когда прямые солнечные лучи попадают непосредственно на голову ребенка.

И тепловой, и солнечный удары не возникают неожиданно. Им предшествует общее недомогание, головная боль, тошнота, рвота, покраснение лица и повышение температуры тела.

• самое главное и срочное: немедленно перенести пострадавшего ребенка туда, где нет избыточных тепловых воздействий — туда, где есть тень и ветерок, туда, где есть кондиционер;

• уложить и полностью раздеть;

• использовать физические методы охлаждения: включить вентилятор (или хотя бы просто обмахивать газетой, веером); прохладный компресс на голову, обтирать кожу водой с температурой около 30 °С;

• при восстановлении сознания — обильное питье прохладной жидкости.

Внимание! Тепловой и солнечный удары — однозначный повод для медицинского осмотра.

Профилактика теплового и солнечного удара

• По возможности ограничивайте время пребывания детей там, где жарко, особенно там, где жарко и сухо или жарко и очень влажно. Особая осторожность — бани и сауны.

• Используйте кондиционеры.

• Давайте пить достаточное количество жидкости.

• Обильную еду перенесите на вечернее время суток.

• В питании минимум мяса и жиров, акцент на овощи и фрукты.

• Избегайте пребывания под прямыми лучами солнца, особенно прячьте от этих лучей голову.

• Не злоупотребляйте количеством одежды, используйте легкую свободную одежду из светлых натуральных материалов.

• В солнечные дни не забывайте о головном уборе.

• При высокой температуре окружающей среды ограничивайте физические нагрузки.

• Не запрещайте, а поощряйте купание — это очень эффективный способ теплоотдачи.

• Никогда не оставляйте детей надолго в закрытом автомобиле.